为了怀上宝宝夫妻俩每晚努力的耕耘，结果还是没怀上搞得两个人爱爱都没有激情，像例行公事一样这样可就不性福了！

今天我们来聊一聊禁欲多少天最容易怀上宝宝。

所有备孕的朋友都知道，女性一个月就排一次卵，而且排卵固定发生在排卵期。很多准爸爸、准妈妈知道这点后，就立马运用到了实践中去，在排卵期的那10天内，天天同房，甚至一天两次！请问准爸爸，你的身体还好吗？

事实上，频繁性生活或者长期禁欲对受孕都没有帮助，反而还会有坏处。

性生活与优生的关系非常密切。

频繁性生活，会让准爸爸体力不济，导致肾虚精液稀，精子质量下降，令准妈妈不易怀上宝宝。甚至导致前列腺充血，引发无菌性前列腺炎。

另外，准妈妈频繁地接触丈夫的精子，容易激发女性体内产生抗精子抗体，就更难怀上宝宝了。

频繁不行，是不是禁欲久了就会好呢？

物极必反的道理，大家应该都了解，如果是长期禁欲超过3个月甚至半年，则会让成熟的精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。

研究人员发现，在禁欲几天后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲反而会使精子的质量逐步变坏，活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。

精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。

即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。

尤其是夫妻俩因为工作长期分居两地生活，禁欲时间往往长达数月，那么前几次同房射出的精液所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。

所以，禁欲过久也是不可取的哦。

当然，最好的方法是在准妈妈排卵期到来之前，准爸爸应适当禁欲3-7天，并结合食补，多吃点山药、枸杞子、鹌鹑蛋、桑葚等食物，能够益肾填精。

等到了排卵期再进行正常的性生活，将精液完全射入阴道。这样才能将最好的精子输送到女性子宫内与卵子结合，从而大大提高受孕率，生出来的宝宝也会更加健康、聪明！