小孩子还不懂准确表达自己的想法和感情，有时候遇到不顺心的事，但又无法被大人理解时就会突然发脾气。作为家长，需要了解这一点，并尝试去读懂孩子的情绪。

家长要对孩子的情绪变化保持敏感状态，并且要及时响应。

在孩子还不会说话的时候，无法用语言表达自己的需求，但在饿了或尿布湿了感觉难受的时候，会用哭来表达自己的不适，这时如果家长能够及时弄懂孩子哭声表达的意思，孩子很快就会止住哭泣，并露出满足的神情；但如果家长没有弄懂，或者忙于别的事情无法及时响应孩子的需求，孩子往往会越哭越厉害，很难哄住，甚至到最后已经哭不动了，但同时孩子的心灵却也已经受到了极大的伤害。所以家长要及时识别并响应孩子的情绪。

除了孩子用哭声、表情来表现的情绪外，孩子行为中包含的情绪也需要家长的关注。

尤其是在孩子的语言表达能力还很薄弱时，他们更喜欢用肢体语言来表达自己的情绪。孩子发脾气、摔东西之类的行为很容易被家长识别出来，然如果孩子只是闷闷不乐地悄悄躲进自己的房间，那么家长就不能很容易地识别出孩子的情绪变化了。而且如果孩子的性格偏内向的话，则相对开朗的孩子更不善于变大自己的感情，这就需要家长的更用心的观察。

孩子通过行为表达自己的情绪，但家长往往只看到表面的行为，而往往意识不到这种行为背后的情绪。比如孩子不开心，家长设法哄孩子，刚把玩具递到孩子手里，孩子就立即把玩具摔了，这时多数家长的反应可能就是怒火中烧，甚至对孩子大打出手，而难以冷静地想想孩子这么做背后的情绪反应。

这就首先要求家长能控制自己的情绪，不会因为孩子的行为而轻易生气，并且能够敏锐地察觉到孩子行为反映出的情绪波动。

有的时候实在无法理解孩子当时的情绪时，不妨问问孩子，让孩子自己来表达。

虽然很多时候只要通过观察孩子的表情，就可以判断孩子的情绪，比如当TA表情严肃、呼吸沉重时一般是正在生气，当TA悄悄地哭泣时则是在伤心了，当眼睛睁大看东西时可能是好奇或者恐惧。但人类的情绪是复杂的，即使是孩子的情绪也无法用这些简单的模式完全概括，总会有实在无法理解孩子情绪的时候，这是不妨问问孩子，让孩子表达自己的情绪。

在通过问话来让孩子表达自己的情绪时，家长应选择一些开放式的提问，比如“你现在感觉怎么样”、“告诉妈妈你这会儿的想法”，而不是“你是不是生气了”这类只能让孩子回答是或否的封闭式提问。开放式提问更有助于孩子准确表达自己情绪。

但是开放式的提问也会有一个问题，就是可能孩子并不知道自己当时的情绪是什么，更无从将其表达出来。由于孩子的经历还很少，所以很有可能会出现这种情况。这就需要孩子逐步认识各种情绪了，在此过程中家长也可以有意识地让孩子练习识别情绪。比如有一些专门针对情绪启蒙的积木或图画书，上面绘有各种表情，家长可以把每种表情所表达的情绪讲给孩子。

之后再逐步让孩子尝试将自己的情绪画出来，因为孩子在语言能力欠缺时，形象思维的能力已经有了很大发展了。画情绪时可以按照积木、图画书上的来画，或者也可以教孩子用太阳、乌云、多云之类的天气标识来对应自己的情绪。

家长还应明确的一点是，情绪并没有好坏之分。所以没必要在孩子伤心、恐惧、愤怒的时候急着加以制止。对孩子来说，每一种情绪都是必不可少的体验，只有体验到各种各样的情绪，才能有学习应对它们的机会。家长应该做的就是帮助孩子体验丰富多彩的情绪，并及时察觉到孩子的情绪，然后采取针对措施。