饮食与美容的关系

美容，是女性必修的课题，女性美容有很多方法，首先是化妆品，女孩子们天天必备，但是化妆并不能起到从身体本人散发的靓丽容颜，内在调理有效的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽。

想肌肤长期保持在一个良好的状态下，那么拥有一个健康、有规律的作息时间是必不可少的。女性夜晚要做到不熬夜，尽量每晚10点到1点时处于深层睡眠状态。因为这个时间段是最佳的肌肤护理时间，爱美的女性可千万不要忽视了哦，不然你的肌肤只会越来越糟糕。

女人一旦上了年纪，体内的各种成分都在逐渐流失，皮肤看起来就没那么光滑有光泽。但懂得保养的女人会看起来比同龄人年轻很多，所谓保养不仅仅在护肤品上下功夫，内部饮食调理更有效哦。

荷叶茶

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。

黑糖

用最原始、最传统的纯手工制作，让人口齿留香。黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃，具有补血调经的作用。所以多喝黑糖水，自然可以让我们的皮肤更加细腻红润。

雪燕

雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。虽外形似燕窝，但功效胜燕窝。具有补水保湿，减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。对于美容，效果十分显著!

银耳

银耳又名白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。我妈妈每天坚持喝银耳羹，一个月下来，皮肤白嫩了不少呢!

玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

结语：季节变化也会引起皮肤的不适，这时候我们需要一些强补水、保湿长效的安全护肤品，市面上产品琳琅满目，下面小编给大家推荐几款口碑款，喜欢可以帮到大家。

1、迪蕾玻尿酸保湿补水面膜 25ml*5 ￥90

采用日本384全球最薄蚕丝膜布，蕴含超小分子玻尿酸，比普通玻尿酸分子更容易渗透肌肤，给肌肤提供充足的水分，适用于男女皮肤的中干性、缺水性、敏感性肌肤。用两盒以上就会减少黑色素的形成，具有美白功效。改善因外界环境所造成的肌肤缺水、毛孔粗大、痘痘，痘印，粉刺，细纹，色素沉积及肤色不均现象。性价比超高，能被太平洋杂志排在补水保湿面膜排行榜榜首的面膜值得你一试，如果只用过玻尿酸面膜没用过超小分子玻尿酸的小伙伴们可以种草下。建议你跟他们家的无皂基氨基酸洁面泡泡一起配合使用，吸收更好！

2、蒂佳婷 抗皱修护面膜 （药丸面膜）   28g*5  ￥170

有效改善皱纹的紧致面膜，可改善皱纹并令肌肤更弹性，解除因皱纹造成的肌肤困扰。可媲美微针电波等医学美容项目的效果，并且可配合相关医学美容项目来使用。

3、水芝澳 海洋水润修护面膜   30g*6pcs  ￥450

含有八杯水元素能于8分钟极速浸透，率先采用的CDT骨胶原复制技术，为肌肤复制所需之骨胶原，令皮肤回复紧致、柔滑，只要敷用一次就即时见到效果，皮肤又紧又滑。产品功效：即时提升肌肤含水量，舒缓因缺水引起的紧绷感。令肌肤如丝般细嫩柔滑。回复弹性紧实，健康光采。

上面几款补水面膜就是小编给大家网罗的，大家有性价比更高的可以给小编留言，下次再给小伙伴推荐