1 运动

由于脂溢性脱发往往只是一种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。

运动在一定程度上还能缓解紧张的情绪，对缓解脂溢性脱发有帮助。

2 合理膳食

辛辣食物、肥甘厚味要少吃，这些食物助热、助火，还可以刺激食欲，对于疾病的缓解无益处。

核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生发作用，可以适量服用这些有生发作用的食物。

3 合理作息

熬夜，打破人体正常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的伙伴11点之前睡觉。

即使没有脱发困扰的小伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛。

4 中医药治疗

脂溢性脱发，现代医学治疗可以起到一定的作用，但是，查阅文献发现，现代医学的治疗副作用偏大。

脂溢性脱发属于临床难治性疾病，中医药的治疗虽然在一定程度上优于现代医学，但是，也是一个相当缓慢的过程，要做好打持久战的准备。

至于具体如何治疗，还是建议根据每个人的不同情况，找大夫辨证施治。