平时我们工作、做事都特别注重讲究个最佳时机，皮肤护理也要讲究时机。在正确的时间做正确的事，才能事半功倍。皮肤作为身体最大的器官，其结构是相对稳定的，但它的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律性变化的。这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，暂且称它为“皮肤生物钟”。皮肤护理若能按照“皮肤生物钟”来制订时间表，必将产生意想不到的美容效果。

早上5:00～7:00

皮肤状况：水分凝滞，面部有油光。

由于肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。再者，皮脂腺皮脂分泌了一夜，在此时已经溢出皮肤，在皮肤表面形成一层皮脂膜。

护肤重点：醒肤和消肿。

A．清洁是唤醒皮肤的首要步骤，用温水敷面，让皮肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定要使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。

B．早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收过多水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周皮肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周皮肤，增强眼部血液循环，收紧皮肤。

C．早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好皮肤的防护工作。

上午8:00～12:00

皮肤状况：皮肤机能最强，出油增多。

皮肤的机能在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，皮脂分泌增多。另外，表皮细胞新陈代谢速度加快，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。

护肤重点：保湿工作做足，一天皮肤都水润。

A．皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T字区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将皮肤底层的水分带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助，很容易只停留在皮肤表面，渗透力可能不是那么好。所以，当你在进行保湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。

B．由于皮肤新陈代谢速度加快，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。

中午12:00～下午3:00

皮肤状况：皮肤压力最大，抵抗力弱。

血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，皮肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。此时皮肤的需氧量增加。

护肤重点：抗氧化和按摩给皮肤减压。

A．皮肤处于一天中最脆弱、压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品进行一次补涂，可以在防护的同时抗皮肤氧化。

B．此时可以轻轻地用指腹按摩皮肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按5秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。

下午3:00～7:00

皮肤状况：皮肤吸收力最强。

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。

护肤重点：来片面膜给皮肤进补。

A．给皮肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜。面膜能让皮肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。

B．此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构进行保养。

晚上8:00～11:00

皮肤状况：皮肤最爱过敏。

这一时间段微血管抵抗力弱，血压下降，人体易浮肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。这时候人体抵抗力弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。

护肤重点：做好清洁和基础保养工作就足够了。

A．用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水进行二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在皮肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。

B．晚上10:00点～11:00点进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁工作，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。

夜间11:00～早上5:00

皮肤状况：皮肤进入修复状态。

这时细胞生长和修复能力最强，细胞分裂的速度要比平时快8倍，皮肤对护肤品的吸收能力特别强。

护肤重点：应使用富含营养物质的滋润晚霜及富含营养物质的营养面膜，加强皮肤修复力，使保养效果发挥至最佳。