在众多的咨询案例中 婚姻出轨占很大的比重，今天我们来分析一个典型案例——出轨回归后的关系修复。

L女士高高的个子，身材纤细，气质优雅，40出头，一看就是家境优越，教养良好，但满脸的忧郁写在脸上。

L女士介绍，和老公是大学同学，结婚10多年了，儿子十多岁。

她生活无忧无虑，L女士一直是沉浸在幸福的婚姻生活中，没有意识到婚姻的危机已经靠近自己了。

直到发现老公出轨的事实，一切都变了。

相对于很多出轨又不想放弃第三者或者要离婚的老公来说。

L女士的坦白了问题自己主动断绝了这段婚外情，努力回归家庭，L女士因为很爱老公考虑孩子等因素也选择了原谅，但是说原谅容易夫妻关系的修复确实一条漫漫之路。

整整8年，L女士一直沉浸在被出轨心里创伤，无法自拔。

她失去了安全感，对老公的信任感，不停地质问为什么要这样对自己，吵架，监控老公的行踪，旧事重提成了生活的主体。

原本就不是很好的夫妻性生活，8年基本没有，老公也从一开始的认错、道歉、解释、安慰到慢慢的沉默，冷战不爱回家。

最终在去年初提出离婚，搬到公司住了。

L女士认为是你的错伤害了我，我还能原谅你，你就应该怎样怎样的，现在居然还提离婚，让她的高自尊很受伤很煎熬，并百思不解，这到底是为什么，带着这些困惑带着挽回老公的诉求走进了百合的咨询室。

针对L女士的问题，我建议她这样解决

1坦诚沟通，各自反思

对方出轨，一定有其出轨的原因，是对方花心还是在你身上得不到相对应的满足，这些你都必须要了解清楚，只有找到你们关系问题的症结所在，然后针对性的进行纠正，才能真正解决你们之间的问题，避免重蹈覆辙。

沟通是建立信任的基础，只有告诉对方内心感受，不刻意隐瞒，才能重建起彼此的信任。

2提升自己，控制好自己的情绪

3懂得翻篇

翻篇不等于忘记，忘掉这一切，不太现实，锁也解决现实问题，当爱人愿意回归的时候我们要特别注意、特别重视。

回归后的生活一定是美好的，对方才想都待在里面，给双方一个仪式，感觉是真的开始回归，真的跟之前不一样了。

4重构婚姻模式

之所以会出轨，主要也是因为夫妻之前的相处模式不合适，让一方情感需求不能满足到婚姻外去寻找，所以在新的关系下 ，一定是深度了解对方需求，改善自己的问题，用双方都觉得舒适的方式去经营，不是回到过去，而是构建新的未来。