过了立秋，天气转凉。急剧变冷的的天气会使人的血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加。因此，秋冬季#心肌梗死#等疾病高发。在我国，中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加。更令人担忧的是，年轻人一旦发生#心梗#，病情更为严重。今天，首都医科大学宣武医院心内科许骥主任医师就为大家讲讲，怀疑自己心梗的时候，要如何自救。

许骥指出，疑似心梗时最先要做的事就尽快呼救。什么叫呼救？因为很多人发生心梗后，很快意识就没了或不能自主行动了。这时候如果身边有人，知道你哪里不舒服，能帮上很大的忙。所以一定要先呼救，让周围的人关注到你，或让亲朋好友到你身边。心梗的时候千万不要自己一个人。

第二步，要尽快拨打急救电话。在城市里，急救系统也非常完备，让急救车尽快赶到。急救车配有专业的医护人员和急救设备。一旦及时到达，基本上命就保住了。我们知道，心梗中最危险的情况就是心跳骤停。一旦出现心跳骤停，就算是专业人士，没有专业设备的话，基本上也是回天无力的。所以说，一旦急救车及时赶到，那么心梗患者的安全就有保证了。

除此以外，许骥建议，中年以后、有冠心病病史或家族史的人，应该在家里常备两种药：硝酸甘油（不是速效救心丸）和阿司匹林。一旦出现疑似心梗症状，如剧烈的胸痛、出汗等症状，可以：嚼三片阿司匹林（100毫克），嚼碎了吃，一口水咽下去，这样起效会比较快。如果整片吞服，可能你从医院手术室都下来了，药片还没吸收，所以一定要记住嚼碎这个动作。

然后，马上舌下含服一片硝酸甘油,一次一片，不要多了。如果症状没有缓解，间隔两三分钟后可以再含第二片。硝酸甘油药片可以重复舌下含服三次，不要能再多了。

硝酸甘油是一个扩血管降压的药，可以改善心梗时心肌缺血的症状。许骥也见过，心梗发作后吃一把硝酸甘油的患者。这位患者到医院后，血压都量不到了。因此，降压降得太厉害也不行。

心梗发作的人要尽量平卧。如果伴有呕吐，为了避免呛咳，可以侧卧。然后，尽量地让自己平静下来，因为心梗发作时会很难受、很痛苦也很恐惧。要尽量安慰自己，没有关系，救护车就在路上，马上就到了。一定要尽量降低焦虑的这种感觉，因为焦虑可能会诱导心律失常的发生，为抢救增加难度。如果家里有氧气的话，尽量吸点氧气。

许骥指出，如果心梗发作时可以大概做到这几步，就能够给自己的生存提高很大的比例。

心脏病发作，如何自救？(标清)