云南来了不下十次，大半时间都留在了香格里拉。

很多朋友说，我觉得香格里拉就是一个小镇啊，只有一个古城和一个森林公园，你为什么能一去再去？

我说因为我相信，如果世间真有香巴拉，那一定就是香格里拉。

当包邮区的同胞们都在逼近40度的热海里“渡劫”时，

我义无反顾又来到香格里拉，就是为了在20℃的凉爽中去野花盛开的郊外草原“过林卡”、“耍坝子”。

我喜欢夏天的香格里拉，到处被青草和鲜花覆盖，菌子在山里噌噌噌地长，就等着你去“捡”；

也喜欢冬天的香格里拉，到处被阳光和冰雪覆盖，躲进雪山下的小村庄，可以消解掉一切烦恼；

我曾在早春时节，走进茨中村，在天主教堂和藏族爷爷奶奶一起唱颂歌，认真做了一场弥撒；

图自：@卡卡多面体

也曾在深秋的黄昏和清晨，听过松赞林寺的暮鼓晨钟，见过美到哭的梅里晚霞和“日照金山”；

被森林包围的傈僳族家园维西，少有人来，美得像仙境，负氧离子撞得脑门儿疼，滇金丝猴在里面自由地旋转跳跃跳着舞；

开满向日葵和玫瑰的温暖河谷里，常年果实累累，蓝莓、火龙果、苹果、核桃、花椒挂满枝，还有香满全球的“葡萄冰酒”；

鲜活热闹的菜市场里，每天都有新鲜食材和故事出现，像当地嬢嬢一样背上小背篓，绕市场一圈，一天的食物和谈资都备齐了噶。

一次一次来从来都没觉得无聊，避开常规旅游线路的打卡行程，踏进深山峡谷秘境，沉浸高原人间烟火。

你会发现一个完全担得起“香格里拉”美名，“大美”与“精致”并存的人间仙境。

不舍昼夜

宅在月光古城——独克宗

中国所有的古城中，最喜欢独克宗，这里可以满足我对“理想生活”的所有向往：

高冷清爽的空气，通透明媚的阳光，古朴厚重的历史建筑，恰到好处的喧闹与寂静，浓烈又轻松的藏族氛围，

许多可以坐一天的倾心小店，和一大群白天放肆欢笑深夜安静畅聊的朋友。

在这里可以自由地做自己喜欢的事情，特别容易交到志趣相投的朋友。

宅在独克宗的日与夜，日复一日的重复生活中是与日俱增的喜爱。

|| 上龟山公园转经

每次无论是刚到还是离开，抑或是心情不好的时候，第一时间会去做的事儿就是：爬上龟山公园去转经。

跟随着经幡和风慢慢走着，看看千年的月光古城，把自己彻底放在这里，一切的情绪都消解在风中了，这种身心俱轻的状态特别享受。

📍Tips：龟山公园始建于康熙年间，位于独克宗月光广场之上，算是古城的制高点，可以俯瞰古城。不收门票，山上有世界最大的转经筒，大约有5层楼那么高，每天时时刻刻都有人在转动着经筒祈福。晚上的时候，龟山公园还会亮起景观灯，算是一道不错的风景。

|| 找家温暖的店“死宅”

对于我这种“爱宅”属性的人，最喜欢的就是在一个地方找个喜欢的店无所事事地待着。

独克宗古城里有很多品质好，又让人感觉温暖的小店，可以安心待一整天。这里没有匆忙的节奏，也没有店主会赶人，一切都是舒服的样子。

Tips：个人在独克宗喜欢宅的店有：小白塔和四方街附近的“云南小粒咖啡”；月光广场旁边开了十多年的“小菜咖啡”，还有主打粤菜的“巧饴坊”，以及“战国居酒屋”，店主都是非常奶思的人哦，欢迎来偶遇。

|| 在四方街跟着大部队跳“锅庄”

从前看到跳广场舞的一般都绕着走，可是在高原看到跳锅庄舞就不自觉地想加入进去。

独克宗古城每晚8点左右，吃完晚饭天将黑时，会有很多藏族和纳西族的上了年纪的人，来到四方街或者月光广场跳舞，非常欢快，游客也会自发加入，就像独克宗每晚的狂欢。

走在路上

探秘香巴拉深处的小众景点

传说中的香巴拉王国（Shambhala），在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方。

这里天地浩瀚无垠，1145个高山湖泊散落于嶙峋乱石间，民居依山就势，翡翠般的青草绿树之中，是那沉甸甸的田地和隐在密林深处的寨房。

如果你有在盛夏时节深入到香格里拉，你会发现真的进入了香巴拉王国，随手一拍就是风光大片。

这个夏天，我上山下乡，跟着藏族村民深入大山，去找藏在秘境森林中的山珍“松茸”。

和朋友环迪庆旅行，古城出发，经普达措森林公园，到哈巴雪山，过林场，到虎跳峡全线，再经维西、德钦回到市区，一路上风景美炸了，分分钟感觉要上天。

|| 吉迪村

如果不是因为松茸，我可能这辈子也不会来到这个村子。这里是迪庆的“松茸之乡”，《舌尖上的中国》松茸篇的取景地。

一进入村子，就被云雾缭绕的青山，和道路盛放的油菜花和土豆花“美”住了。经过一场急雨的洗礼，这里更是美成了一副画。

跟着热心的村民一起上山“捡”松茸，一路上都被小心照料。下山后还邀请去家里喝茶，打酥油茶、煎奶渣、热青稞饼，就像对待远道而来的客人，特别亲切可爱。

|| 白水台

图自网络

白水台因为超高的颜值被称为“中国版棉花堡”，在翠绿的森林之中突然出现层层叠叠碧蓝洁白的“泉水梯田”，真的特别惊艳。

这里也是纳西文化的发祥地，民间有流传“不到白水台，不算真东巴”。我们在白水台下遇见几个特别有学识的“老东巴”，交流了一番，对纳西文化又有了新的认识。

📍Tips：白水台位于香格里拉东南的三坝乡白地村，海拔2380米，门票20元，周边有提供食宿的农家民宿，离哈巴雪山半小时车程。

|| 虎跳峡

虎跳峡，中国最深的峡谷之一，基本就是“险”的代名词。东有玉龙雪山，西有哈巴雪山，峡谷垂直高差3900米，全长17公里，分为上虎跳、中虎跳和下虎跳。

这里也是中国最美的徒步线路之一，沿着高山峡谷一路前行，风景极美，但是也有点风险，得时刻注意脚下。

Tips：虎跳峡景区位于丽江和香格里拉中间，两个城市都有班车到达。如果是徒步的话最好在有经验的领队带领下，徒步路线并不是特别容易走，道路窄尖石多，雨季要特别小心落石。

|| 维西

维西一直是我心心念念想去的地方，这里是傈僳族的聚居地，被称为“香巴拉之心”。

这里也是金沙江、澜沧江、怒江三江并流之地，境内地形特别复杂，高山、河谷、山间小盆地和高山褶断急剧变化，窗外的风景一不小心就切换了一个频道，眼睛都看不过来。

最高的地方查布朵嘎峰，海拔4800米，而最低的河口海拔仅1380米。

维西绝对不能错过的，除了滇金丝猴国家森林公园，还有遍地的葡萄美酒。

这里遍种葡萄，有举世闻名的维西“冰酒”，好喝到忘记自己姓名。

Tips：滇金丝猴国家森林公园位于维西县塔城镇，建议留宿森林公园内的专家别苑，就像住在仙境里，风景优美而且特别安静。

另外塔城镇启别村也是住宿的好地方，除了舒适的民宿外，这里还有葡萄酒庄园“哈达农庄”，这里产的冰酒，享誉全球。

|| 茨中村

几年前第一次在书上看到茨中村的照片就被深深吸引，一个澜沧江峡谷里的藏族村落里，毫无违和感地竖立着一栋漂亮精致的天主教堂。

想象一下在云南深山中，看到一群穿着民族服装的人在教堂里用藏语唱赞歌，那种场面真是永生难忘。

茨中村还有世界上绝无仅有的法国葡萄酒品种，这种葡萄种子是当时法国传教士带进云南，可现在在法国已经绝种，只有中国云南茨中村还有种植，非常值得一品。

Tips：茨中村位于德钦县燕门乡，前有澜沧江流过，后靠大山，村里现在通了水泥大桥，车可以开进去，民宿客栈也开得不少，可以留宿。

上山下乡

隐居雪山村落

在我看来，雪山有一种天然的治愈能力，无论什么消极情绪都能被吸走。

从另一个精神层面来说，雪山是藏区人民的神山，是他们的信仰和精神寄托，也只有在藏区，雪山才真正拥有了灵魂。

而世代生活在雪山下面的村民，就是雪山的守护者，他们才是真正守住“香格里拉灵魂”的人。在这些村子里，到处可见“赤子之心”。

|| 梅里雪山

@蔷薇

在中国没有哪座雪山比梅里还美，据说能看到梅里真容的一生都会有好运气。

我们有幸在一天一夜内看到了红透半边天的晚霞，透亮的星空，和完美的日照金山，第一次真正感受到美的想哭，在心里千万次地对着梅里说“谢谢你”！

有机会一辈子还是要来看一次梅里的。

Tips：梅里雪山位于德钦县，最佳最方便的观看地点在飞来寺，从香格里拉去德钦县城有班车，酒店民宿青旅一应俱全，每年冬天看到梅里真容的概率最大。从香格里拉到飞来寺走G214还会经过白马雪山，也很美。

|| 雨崩村

图自网络

都说不到天堂，就去雨崩，徒步6小时进了雨崩，在雨崩村里度过的4天，是我人生中最轻松惬意的日子。

这里真是一个安静美好的存在，每天只有风吹经幡声和马身上的铜铃声，无论何时，抬眼就是大大的梅里五指峰雪山，所有人和事都变得简单纯粹，可以什么都不想，只关注脚下和内心。

雨崩村简直像个天然的绝佳摄影棚，雪山、森林、经幡、佛塔、转经筒、牦牛、马各种场景都有，只要摆好造型选好角度和光，怎么拍都是质感大片，喜欢拍人像的千万不可错过哦。

Tips：进出雨崩有两条线路，一条是尼农，一条是西当。一般徒步者都是从德钦县城或者飞来寺包车到西当村或者尼农村，然后开始徒步。尼农进村路稍微好走一些，约6小时可以走到，3个小时可以走出来，西当进需要花费约8个小时。

雨崩分上雨崩和下雨崩，在村里还可以徒步去神瀑和冰湖，风景超美，每个地方都需要花费一天时间，所以想去徒步雨崩最好留4-5天时间。路并不难走，也不会出现高反，只要坚持，都可以走下来。

|| 哈巴雪山

图自网络

“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵，海拔5396米，感觉是迪庆与人最亲密的一座雪山。

哈巴雪山与玉龙雪山隔虎跳峡遥遥相望，名气虽然没有玉龙和梅里大，但是是大多数登山爱好者最先征服的人生第一座雪山。

这里有规范的登山训练营，这两年还开了“网红帐篷酒店”，可以躺在床上看雪山和星空，也是一种难得的体验。

Tips：从丽江到香格里拉的路上，过了虎跳峡一上山就差不多能看到哈巴雪山了，路边有很多观景台，自驾的话可以随时停下来拍拍照。

|| 哈巴村

哈巴雪山下的哈巴村是个特别可爱的纳西族村子，村里的建筑到处都保留着纳西的图腾和文化印记。

以前这里就像是一个世外桃源，自从“登山热”兴起后，村子里的人都开始为登山提供协助，旅游业一起来，经济也相对好起来。

图自网络

不过同热闹的旅游景点相比，这里还是个淳朴的“人间净土”。

村里无论老人小孩都特别善良淳朴，家家户户养牛养鸡，一旦有客人来，一定会用当地的“土鸡”和“琵琶肉”的“顶配”来款待。

就算不是为了登山，来雪山下的哈巴村静静地待上几天，都觉得心情特别舒畅。

闲逛菜场

体味高原烟火

要想最快融入当地人的生活，最快的方式就是去他们的菜市场。

香格里拉的菜市场，堪称精彩！

在这里，可以买到藏族人必备的糌粑、酥油、奶渣，云南各地都少不了的饵丝、饵块、蘸水……

还有各种见过没见过的”神奇“蔬菜、迪庆人爱吃的肉肉、建水石屏的烧豆腐、全国各地的水果，当地产的花椒、核桃等特产，以及当地特色小吃。

在这里，可以买下整个云南。

|| 松茸和野生菌

今年特意赶在雨季菌子季过来，菜市场门口摆满了各种野生菌，鸡枞、松茸、杂菌分门别类放着，一走进去，就自动被菌香吸附过去。就算不买，逛逛长长见识也好。

当然吸引力最大的还是松茸，这种在外地身价几千被捧为“菌神”的菌子，在当地几十块钱就能美美享用一顿。

|| 神奇讲究的蔬菜

香格里拉的菜市场里的蔬菜品种太多，颜色过分美丽了。

各个摊主也都是生活美学家，白色的百合、山药、茨菇，旁边搭配着脆嫩和青葱和水嫩鲜红的小胡萝卜，还没买就先养好了眼。

挑选几样没尝试过的蔬菜，一吃发现打开了新世界的大门，得，又养好了胃了。

|| 无所不有的米制品

本以为香格里拉作为藏区，饮食习惯会更偏西藏，但是一进菜市场就发现错了，这里还是地地道道的云南风味。

云南人每天都离不开的饵丝、饵块、年糕、凉粉，这里一样也不会少，还有迪庆特有的糯米肠，是我的心头宝啊。

|| 风味地道的小吃

云南的小吃从来就没有让我失望过，香格里拉也一样。

最最常见的就是狼牙土豆和煎凉粉，配上薄荷叶和辣子蘸水，一吃就知道是经典的云南味道。

农贸市场推荐：

香格里拉向阳路农贸市场：香格里拉最大的农贸市场，里面菜品和当地食材特别丰富，是了解香格里拉饮食的最佳窗口，非常值得一逛。

地址：香格里拉市池慈卡街

德钦温商农贸市场：德钦客运站附近，是德钦最大的菜市场，里面有各种当地蔬菜、肉类和日用品售卖，还有许多好吃的小店藏在其中。

地址：德钦县河香中路与河香西路交叉口

过林卡，耍坝子

像本地人一样去消夏

香格里拉人真是太会享受生活了。

一到夏天，森林里的菌子长起来了，草原上的鲜花都开了，所有人都只想去野外“过林卡、耍坝子”。

每到周末，几乎家家户户都开着车携老扶幼带上蔬菜、饮料和大块的肉。

在草原上找块风景优美的空地，烧烤架架起来，肉烤起来，聊聊天，吹吹风，晒晒太阳，采点野花，捡点菌子，就是一场现代香格里拉版的“浴乎沂,风乎舞雩,咏而归”。

当然过林卡的重点还是吃，大块腌制好的牛肉、猪肉、排骨烤起来香到失去理智。

还有云南人烧烤必不可少的糯米肠、小瓜、土豆片和玉米，再来罐冰镇的啤酒和大片西瓜，真是感觉在过神仙日子。

推荐地点：

小中甸月亮湖：小中甸离香格里拉市区大概半个小时的车程，这里森林青翠、草原连绵、鲜花遍地，还有独具风情的藏房和散养的牛羊和湖泊点缀其间，是个养眼又养心的过林卡首选之地。

地址：香格里拉小中甸

吃啊喝啊

一个被旅游耽误的“美食高地”

在其他藏区，一日三餐可选择性寥寥无几。

但是在香格里拉，每一顿都吃到你“仰天大笑出门去，不辞长作中甸人”。

由于急剧抬升的海拔，在这里可以轻易吃到从1000m到4000m的花样美食。

藏族风味打底，大云南丰富的食材加持，还有各种少数民族专属饮食来添花，美食多到不行，想不好吃都难。

这里其实也是个不折不扣的“美食高地”。

|| 吃肉，香格里拉是认真的

高原寒冷，吃肉必不可少。同其他高原地区简单粗暴的吃肉方法不同，香格里拉人吃得更精细。

牦牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉……腌制、油炸、火锅、清炖……顿顿肉换着法吃到飞起。

其中牦牛肉火锅、琵琶肉、火腿、尼西土锅鸡，真是人间至味。

|| 金沙江江鱼，跋山涉水也要来吃

从丽江到香格里拉，沿着金沙江分布的村子里到处都打着“金沙江江鱼”的名号招揽食客，很多人都对这道美食趋之若鹜。

曾经几次去沿岸吃过，无论是清炖的豆花鱼，还是加了辣子的水煮鱼，味道都相当鲜美，鱼肉特别细嫩，吃过就念念不忘。

|| 你不知道的奇妙“水果王国”

在其他藏区，水果就是奢侈品，但是在大香格里拉，由于河谷和日照的天然优势，当地盛产的水果不仅品种多，而且甜且多汁，重点还价格便宜。

蓝莓、火龙果、小苹果、各种梨，吃到爽，从来不敢想在藏区可以实现水果自由，香格里拉就能轻松圆了这个美梦。

|| 高原美酒：喝一口就丢魂

图自：@Oo妖妖o

香格里拉不仅有美景、美肉、美人，而且还有无与伦比的美酒。

无论是葡萄酒、粮食酒，还是啤酒，口感和品质都是外地根本无法比的。

还有比在美似天堂的风景里，吃着肉喝着美酒更快乐的事儿了吗？没有！

很多朋友问我，为什么这么喜欢香格里拉？

我说，在城市里忙一整天我都觉得空虚，在这里一天无所事事也觉得充实。

人的一生，总是为了追寻生命中的光，而走在漫长的旅途上。而我心里的光，在云南，在香格里拉。

注：文中部分图片来自网络，版权归原作者所有；没有注明出处的图片均来自作者本人，版权归作者@大静 所有。