智能手机的出现，引领了一个新时代。

很多父母认为智能手机和社交媒体过早接触，会损害青少年的心理健康。

事实究竟如何？

                         青少年使用智能手机 Credit: © Syda Productions

一项最新研究调查了2000多名青少年，然后对近400名青少年每天使用智能手机的次样本进行了为期两周的集中跟踪。研究中的青少年年龄在10岁到15岁之间，代表了就读于北卡罗来纳州公立学校的经济和种族多样化的年轻人。

研究人员每天三次收集这些青少年的精神健康症状报告，并报告他们每晚的日常科技使用情况。他们询问更多地使用数字技术的青少年是否更有可能在以后出现心理健康症状，以及青少年将更多时间用于各种用途的数字技术，是否也是心理健康问题更普遍的日子。

这项研究通过对青少年的智能手机进行跟踪，以测试他们使用数字技术的时间越长，是否会导致更糟糕的心理健康状况。研究发现，几乎没有证据表明数字技术的使用与青少年心理健康之间存在纵向或日常联系。可见，与常规看法相反，没有证据证实很多人支持的这种观点，即花在手机和网络上的时间会增加患心理健康问题的风险。

该结果发表在《Clinical Psychological Science》杂志上。

对于成年人来说，是时候停止争论智能手机和社交媒体对青少年的心理健康是好是坏了，而应该开始想办法在他们的线下和线上生活中给予他们最好的支持。

研究人员观察到这些关联时，尽管数据规模较小，但结果与最近人们对数字技术损害青少年心理健康的担忧背道而驰。例如，报告在研究期间发送更多短信的青少年实际上比不经常发短信的青少年感觉更好(不那么抑郁)。

参考资料：

1. Tech time not to blame for teens' mental health problems

2. News from University of California - Irvine

3. Young Adolescents’ Digital Technology Use and Adolescents’ Mental Health Symptoms: Little Evidence of Longitudinal or Daily Linkages

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