这是最好的年代
因为奶茶可以半糖去冰加奶盖
同时也是最坏的年代
因为一旦发福再也不能穿吊带
——刘喆
肉体是每个人的神殿,
不管里面供奉的是什么,
都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
都说始于颜值,终于才华。
但颜值却是块敲门砖。
外表给人留下的第一印象都是格外深刻的,
没有人透过你邋遢的外表看到你的内在,
由内而外的精致,才是真正的优雅。
唉,可是现代人真的太难了
总以为已经过上精致小资的生活
谁知道被脂肪一一击破
根据国际权威医学杂志《柳叶刀》的最新数据
中国目前总共有 9000 万肥胖人群
其中 1200 万属于重度肥胖,居世界首位
一直坚信胖是福气的你会是其中之一吗?
先来看看最权威的国际肥胖标准
身体质量指数 BMI【体重(kg)/身高(m)²】
如果你们细心留意
将不难发现很多当年苗条清瘦的同学
在毕业后短短几年就身材大走样
明明银行存款一直是两位数
存脂肪为什么就轻而易举呢?
那就要说很久很久以前……
在智人祖先在漫长的演化史中
经常面临着吃了上顿没下顿的困境
为了存活下来,只要遇到食物就大快朵颐
尽可能摄入热量,并把多余热量转化为脂肪
从而满足饥荒时期的生理需求
要知道在动物界中
也有一个衡量肥胖的标准——体脂率
(脂肪含量占总体重的百分比)
我们常吃的长白猪和大约克夏猪
在猪界中其实都是眉清目秀的瘦子
它们体脂率平均只有 28%(超过 30% 算肥胖)
反观我们胡吃海喝的人类
当男性体脂率 ≥25%,女性 ≥32% 被认定肥胖
所以别再嘲笑人家二师兄了好吗
另外,在一千个人眼中
也有着一千种哈姆雷特肥胖体型
比如自带曲线的西洋梨型
(脂肪分布以臀部、下肢为主)
比如顶着啤酒肚的苹果型
(脂肪堆积以腹腔、腰部为主)
至于中国人
偏偏有着得天独厚的「藏肉」技能
除了因为骨骼、肌肉量普遍比较低
还因为东亚人群的腹型肥胖比例较高
使得「穿衣显瘦,脱衣有肉」
为此,腰围这个指标就很重要了
当成人男性腰围 ≥90cm,女性腰围 ≥85cm
即有资格荣升为「肥胖界新贵」
现在的骚年嘛
奶茶炸鸡不离手,半步路也不想走
导致能量摄入远大于能量消耗
这样都不膨胀,天理难容!
没错,月巴月半不仅让人们日常尴尬
还可能使人生提前上演「死神来了」
根据世界卫生组织的数据统计
超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险
全球每年「胖死」的人至少达 280 万人
还记得西方医学之父希波克拉底说过
「肥胖本身不是一种病,
但它是其他疾病的前兆。」
这句话在现代也得到了完美印证
英国癌症研究中心最新表明
肥胖有可能让 13 种癌症亲自找上门
最懂塑身的亚洲人
都有一个“挑剔”的好习惯
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✓ 冷水反面手洗,以保持个人卫生及面料弹性;
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✓ 然后用夹子夹住四边平行晾干。
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注意:在穿着WAISTMEUP束腰国产中若出现局部瘙痒,多出现于脂肪较多部位,皮肤干,缺水。或脂肪燃烧后分解的脂肪酸留在表面刺激皮肤痒。
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