开学倒计时警惕开学综合征

东北网8月29日讯 暑期假期“余额”即将清零,开学进入倒计时,孩子们即将迎来新学期。许多学生将进入新

东北网8月29日讯 暑期假期“余额”即将清零,开学进入倒计时,孩子们即将迎来新学期。许多学生将进入新的学习阶段,而在每年开学前后,一些孩子都会出现“开学综合征”症状。近日,记者在走访调查时发现,不少家长都在为孩子可能出现的“开学综合征”焦虑不安。其实,“收心归位”不仅学生要努力,家长也需适时调整。

开学在即“焦虑”渐展露

“一提上学就肚子痛、头痛,但医院检查却没发现问题。”新学期即将开启,市民杨女士早早就“焦虑”起来。因为,她上三年级的女儿,每次假期过后,都要生一场“无缘之病”。杨女士说,不仅是自己的女儿,身边好多朋友家孩子也会在开学时,或多或少出现失眠、嗜睡、疲倦、食欲不振、记忆力减退等“病症”。

假期里,很多同学习惯晚睡晚起,导致生物钟错乱,不及时调整,势必会出现开学“焦虑”。因此,孩子们需提前按学校的作息时间,安排自己的学习和饮食起居。同时,慢慢将注意力逐渐转移到学习上来,用阅读一些名著来代替游戏、电视剧等消遣,或是通过复习学过的知识,唤醒大脑里储存的记忆,“收心归位”排解开学前的焦虑。

收心归位家长需给力

“家庭环境影响孩子的行为,家长以身作则是良药。”记者发现,很多轻松“跨越”开学焦虑的家庭,都有共同特点就是家长自律,孩子“收心”,家长是关键。

家长作为孩子的监护人,更是第一任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里,家长与孩子相处的时间最长,最了解孩子的习惯。为此,孩子“收心”,家长需要及时调整。常年在教育一线工作的老师表示:开学前,家长要先归位,不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,适应开学后的“时差”变化。同时,要与孩子一同进入学习状态,多鼓励沟通,给予积极的心理暗示,让孩子对学校有所憧憬。

此外,还可与孩子共同拟定新学期计划,在商讨中完成假期到开学的“频道转换”工作,帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。

迎接学期安全要先行

开学季,让孩子们收心归位固然重要,但安全更要摆在第一位。因此,民警提醒家长和老师,从小给孩子树立安全隐患常识,养成良好的生活行为习惯。不携带管制刀具、危险玩具和能伤害他人的一切工具进入校园,不攀爬校墙和树木以及危险物。课间文明休息,不做危险性的游戏,与同学和睦相处。课间活动不猛跑,上下楼梯不着急。

相较于中小学生,在外住宿的高中生、大学生,因为父母不在身边,更需要提高安全意识。开学后,宿舍里各种电器及学生生活用品增多,安全隐患明显增多。住宿的同学不在宿舍内私接电线。电器发现异常,要及时报告宿管老师。离开宿舍时,务必检查并关闭门窗及电灯、电扇、充电器等所有电器设备的电源。加强贵重物品的保管,在宿舍楼内或周边发现行踪可疑的人,应加强警惕、多加注意。

同时,防骗不能掉以轻心,不要轻易将个人信息透露给陌生人,切勿随意点击不明网络链接。家长在遇到“孩子突发疾病或遭遇车祸”等电话、短信时不要慌张,应直接和校方、班主任等取得联系,避免上当受骗。

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