相信不少人都有过这样的情况，睡觉睡得正香甜的时候，突然身体抖动了一下，或者是突然猛地踢一下腿，然后瞬间就惊醒了，可能不少人在那之后就很难再入睡了。那么睡觉身体突然抖一下是什么原因呢？对于这个现象的解释，大家也是各有各的说法，有的人说是因为缺钙，有的人说是因为身体发育有异常，那么到底科学的解释是什么呢？

当睡觉的时候，身体突然性的抖动，可能会因此被惊吓到，实际上身体猛地抖动，是生理性肌抽跃的一种表现，是很正常的一种现象，所以没必要太担心。现在随着生活节奏的加快，人们所承受的压力也变大了，经常会熬夜加班，体力精神都消耗过大，长期的处于这种状态，就很容易出现睡觉抖动的现象，所以及时的缓解压力，多注意休息很重要。

日常饮食的时候也要多吃一点刺嫩芽，来缓解疲劳。

相信大家还不是很了解什么叫做刺嫩芽，下面小编给大家科普一下。

刺嫩芽又名刺龙芽、刺老芽。食用方法多样，可以生食、炒食、酱食、做汤、做馅，或加工成不同风味的小咸菜。刺嫩芽味美香甜、清嫩醇厚、野味浓郁，是著名的山野菜，被誉为“山野菜之王”。

刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，对人体有兴奋和强壮作用，对急慢性炎症、各种神经衰弱都有良好的疗效，还可以降三高提高免疫力,价格也不贵只需要10几块就能买一斤。

它含氨基酸15种以上，其中9种为人体必需的氨基酸。含无机元素22种，其中钙、铁、锌、锗含量比人参高。具有治疗脑力和体力过度疲劳、急慢性肝炎、肾炎、胃癌、肝癌、补肾益精等作用。

小编平常是这样吃的：

将鲜刺嫩芽洗净，锅中放水烧开，放入鲜刺嫩芽翻两下变色后立即捞出，放凉水中浸泡，（用凉水浸泡可保持刺嫩芽颜色鲜艳不变色）捞出沥干水放入小盆中，依口味放鸡精、盐、辣椒油、蒜泥，滴几滴醋，拌匀，装盘，淋麻油即可。

做好后的菜颜色鲜艳，口味鲜嫩，实为下酒、佐餐之佳品。

万兆五百年，用心做野菜。

如果身体抖动的不是很剧烈，但是却总是出现这种情况的话，那么就可能是身体太虚弱造成的，所以要及时的进行调理。身体缺钙的时候也是会出现这种现象的，当人体的血液中钙元素减少，就会让肌肉和神经处于一个非常兴奋的状态，就很容易出现抖一下的情况。