很多人会乘飞机回家过年或者旅游，但乘坐飞机时有些人会出现一些不舒服的感觉，例如耳内闷胀、听力下降耳痛及耳鸣等，有的人还会觉得剧烈眩晕天旋地转，伴恶心呕吐。尤其是飞机上升或下降的时候，总觉得自己耳朵难受，像是耳塞，又好像听不见，甚至会疼痛。这是怎么了呢？

其实我们的耳朵里有一层膜一样的东西，就是鼓膜(耳膜)，鼓膜外面，就是外耳道，也就是耳屎堆积的地方。鼓膜里面的结构比较复杂，我们只要知道里面也有个通道，叫咽鼓管，我们吸入的空气会从这里进入鼓膜里面。所以，鼓膜内外都有空气。 海拔越高，气压越低。在飞机快速上升、下降的过程中，周围的气压会急剧变化。我们的外耳道与外界气压相通，也随之变化，但内耳道里的气压无法在短时间内跟上快速变化的节奏，使得咽鼓管无法打开调节气压，内外压差导致鼓膜有严重的压迫感，此时听力会减弱，耳内剧痛，严重的会造成鼓膜穿孔。

缓解耳疼

吞咽、咀嚼、打哈欠

怎么解决坐飞机耳朵疼的问题？其实很简单，一般来说，我们只需要做吞咽、咀嚼、打哈欠等动作就可以了。这样就能让咽鼓管打开，外部空气进入耳朵，快速调节好内外气压。 这也是为什么有些飞机上会给乘客发糖果的原因。同时，飞机本身也设计好了相应的机舱气压控制系统，能保证在8000～10000米的高空中，增加机舱内的气压，减少这类症状的出现。对于婴儿的话，让他喝奶或者叼着奶嘴，鼓励他多做吞咽动作就好。

咽鼓管充气法

如果你十分痛恨吃零食，既不想假装吞咽食物，也不想打呵欠，没关系，我们还有瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法(咽鼓管充气法)。

 简单来说，这个动作的要领就是：先吸一口气，然后捏住鼻子，鼓起腮帮，闭紧嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气。这个动作可以达到冲开咽鼓管的效果，耳塞的情况可以瞬间好转。 但千万不要用力过猛，也不要时间太长，否则最坏的结果是会影响到脑部血流，产生晕眩的症状。

最后提醒一句，有严重感冒、鼻窦炎、中耳炎的朋友，由于咽鼓管已经病理性水肿粘连，即使上述动作有时候也很难使其冲开，还是请遵照医嘱，必要时避免飞机，改乘高铁！

文章转自江西医学院附属博大耳鼻咽喉医院,

江西医学院附属博大耳鼻咽喉医院是江西省残联人工耳蜗医学检测定点医院、江西省新农合医保定点医院、南昌市城镇职工定点医院、南昌市城镇居民医保定点医院等。总建筑面积15000平方米，床位150张，医护人员约200人，其中专业技术人员占总人数82%、高级技术职称占总人数8%、耳鼻咽喉科医学博士1人、国务院特殊津贴专家1人。