可悲：“百马王子”的英年早逝……

文 / 跑步女神，主编长琴，排版叶子。

跑友东子（化名）决心，要连续跑100天，一共跑100个半程马拉松，无论刮风下雨，还是身体康恙，都没停下脚步，当跑到60多个半马的时候，开始低烧，东子并未太在意，也没有停止奔跑。挑战结束后，低烧一月，转为高烧，医院一查“肾衰竭”，20多天重症监护室后，白马王子，英年早逝，令人唏嘘！我们跑步究竟是为了什么呢？

一、跑步初衷，就是健康和快乐。

很多跑友开始跑步，都是为了健康。但是跑着跑着慢慢迷失了自己，有的成为为跑团里日理万机并影响到家庭工作和生活的跑团骨干、有的成了卖跑步装备的微商小贩，有的成了追求大神虚名的跑步痴迷者等等。咱们普通跑友，千万不要忘记咱开始跑步的初衷，健康和快乐，牢记初衷，不忘初心，不要被洗脑，除了健康和快乐，跑步其他事皆可抛。

二、“跑步大神”的虚名，真的重要吗？

你看普通跑友中，跑圈那些以牺牲健康换来的跑步大神，把身体透支甚至付出生命代价换来的“跑步大神”虚名，到后来对健康而言，没有任何含金量，倒是像一个反面的典型被跑友们所铭记，不应也永远不会成为跑友们心中真正学习榜样和偶像。

三、什么样子的跑友，才是跑圈大神？

跑圈大神，不等于跑圈疯子。凡是对自己身体不负责的普通跑友，都谈不上跑圈大神，跑步不是哗众取宠，跑步是对自己健康负责。对普通跑友而言，真正的跑步大神是健康跑的跑友，谁跑步更健康谁就更有资格叫跑步大神。

四、如何避免悲剧再发生？

很多跑友跑步，追求速度，越跑越快，无休止地提高自己的PB，如果有兴趣，按照循序渐进的方法也未尝不可，但最怕猴急，问题也出在猴急，最后以伤痛代价换来教训。还有一种追求虚名，希望用非常规、非正常的、吸引眼球、甚至自残式的跑步的方式，为了在跑圈搞出点事，结果走歪了，最后赔了媳妇又折兵。放平心态，不忘初心，跑步之余，三省吾身，方可避免悲剧再发生。

五、百人百天跑步需谨慎。

很多人跑步，每天跑30分钟到1个小时，有氧运动锻炼心肺，有益健康。但有的初跑者还加入了一些百人百天跑步活动，就连续跑100天，许多人往往坚持不下来腿就疼的受不了。不管你参加的是100天，还是1000天，还是10000天，牛B可以吹，但必须必须必须要有跑步休息日的。特别是初跑者，他们不懂天天跑步不休息的自残行为，令人心痛，直到吃了亏才长教训。

跑友东子走了，痛定思痛，我们也应反思下自己，自己的跑步初衷还记得吗？也希望跑友们健康快乐跑步为宗旨，让跑圈悲剧不再发生！（发布：跑步女神）