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中秋节是我们的一个传统节日，每当这个节日来临的时候，每个人心中都有不一样的感受，有的人是心怀敬意，有的人可能就是觉得要放假了，很开心！长沙何爹浏阳蒸菜有限公司全体员工祝您中秋节快乐！心想事成！万事如意！团团圆圆！幸福安康！

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中秋节，有团圆、幸福、期盼美好生活之寓意，所以，每到一些节日的时候，亲戚朋友免不了要四处走动，也免不了要在酒桌饭桌上觥筹交错，中秋节也少不了吃月饼，但是月饼真的是人人都能吃的吗？月饼是以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅，从这几个配料中就可以看出，月饼的热量和糖分很高，对有糖尿病和心脏病患者来说，吃月饼不是明智之举。

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其实，无论是健康人，还是糖尿病、心血管疾病患者的饮食，都要注意营养均衡，要求食物种类多样，要求每天要有300~500克的蔬菜，所以不建议把月饼当做三餐主食。

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其实，中秋节也不一定只能吃月饼，有一些水果也是有代表团圆的意义的，比如说柚子，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。柚肉中含有非常丰富的维生素C经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。而且，柚子与游子谐音，也代表了团圆、思乡之意。

饮食上，也要清淡，其实一般的烹饪方法就是炒菜，炒菜的话油是少不了的，而且炒的时候，由于是大火炒菜，对于食材里的一些营养成分也有破坏，想要饮食清淡，蒸菜就是一个很好的选择，蒸菜能在最大程度上保持食物的味、形以及营养的不流失，也能在最大程度上避免了受热不均和过度煎炸所造成的有效成分的破坏和有害物质的产生，蒸菜更加注重的是原汁原味，比炒菜的食用油用量要少一半，由于是蒸熟的，所以食物会很松软，因而更加容易消化。

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中秋节是一个有着美好寓意的节日，也是我们值得庆祝的节日！值此中秋佳节，长沙何爹浏阳蒸菜全体员工再次祝福大家中秋节快乐，心想事成，万事如意！团团圆圆！幸福安康！

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