又到了一年之中最适合徒步珠峰东坡嘎玛沟的日子，很多人摩拳擦掌就等着这段时间前去西藏大展拳脚。其中不乏一些实力超群的老藏迷，不需要攻略君做过多的路线景点规划，他们自己早就摸清了门路，只等一个有组织的团队把志同道合的大家集结起来，共同抵达向往已久的高原。

不过，每当有新手也想跃跃欲试的时候，攻略君大多不会建议他们选择这条路线。因为嘎玛沟整体海拔过高，行程期间需要翻越数座大山，长时间的高原徒步会让'小白'们的身体严重负荷，极易产生高原反应。为了大家的安全着想，建议想要高原徒步的初级选手们由简到繁，慢慢走起。

除了珠峰东坡嘎玛沟，在藏区徒步还可以选择墨脱和库拉岗日，墨脱虽没有嘎玛沟那么高的海拔，但这里却有着让人闻风丧胆的"吸血鬼"蚂蟥。与这两条徒步线路相比，库拉岗日算是最温和、最适合徒步新手的线路了。库拉岗日深居山南，有着"小嘎玛沟"之称的美誉，虽雪峰环绕、冰川林立、美景众多，但这里却鲜少有人知道，如同宝藏一般被珍藏在西藏众多美景之中。

有人说这里堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，事实确实如此！位于西藏山南地区的洛扎县境内的库拉岗日，海拔高达7538米，整个雪山由三座高峰组成，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上。而与库拉岗日相依相而立的还有6座7000米以上的山峰，远远望去，连绵的山峰延伸千里，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，气势磅礴，撼人心魄！

为什么推荐高原徒步新手们拿库拉岗日"开刀"呢？不要着急，听攻略君给你分析分析——

一方面是因为它路程安排合理，体验度高，轻松无压力。

和嘎玛沟需要野外扎营相比，库拉岗日的住宿条件就好太多了。以措玉村为原点，每日徒步的线路以射线的方式进行，缓慢徒步，没有太大压力。结束一天的徒步行程之后还可以返回措玉 村当地的家庭旅店进行修整，免去了风餐露宿的辛苦。

另一方面，库拉岗日的景色十分有吸引力。即使你会因为去不了嘎玛沟而心怀遗憾，但当你到了库拉岗日后，这里的美景绝对会治愈你的小伤心。从徒步开始，一路上伴随着大大小小碧蓝色的湖泊，看尽"一错再错"的优美风景，赏心悦目，体验感超值！

还有一个原因就是天时地利，如今已到了九月中旬，正是来库拉岗日徒步的最好时机，此时天气稳定，晴天占据了主要时间，不仅走起来特别舒适，路况好，不用担心太多下雨等因素，更重要的是雪山、湖泊都到了最美的时候。如果此时来到这里，一定会收获不一样的出行体验~

第一天：全国各地---拉萨集合

第二天：拉萨-羊卓雍措-普莫雍错-色乡

第三天：色乡-白马林错-绕湖-措玉村

第四天：措玉村-过拉卡日-3神湖（折公措）-措玉村

第五天：措玉-介久错-观库拉岗日-色乡

第六天：色乡-普莫雍错-浪卡子

第七天：浪卡子-羊卓雍措转湖-拉萨

整个行程一共七天，拉萨集合，拉萨解散