苗族板凳舞是苗族妇女酒后即兴表演的一种舞蹈，主要流行于黔东南州的凯里、黄平、台江、施秉等苗族村寨。

苗族板凳舞

苗族板凳舞

苗族板凳舞源远流长，相传很久以前，清水江的龙太子被望坡老人杀死，导致大地干旱、百草凋谢、五谷不生。 于是，当地人请来三位德高望重的老人，来到江边，分别用十二个蛋、十二支香、十二砣粑粑供奉天神和龙王，向其赔罪，请求降雨人间，人们成群结队沿着江边祈祷。 天上的姜央听到人们的呼喊，请求开恩下雨，然而雷公不理，反而责骂姜央。 为解除百姓苦难，姜央砍来竹子吹奏优美的曲子，雷公听后，十分高兴，拿起两根小板凳打起来，并不停地欢跳。 雷公的板凳舞感动了天神龙王，于是给人间降下雨来。 人间的人们兴高采烈，也拿起板凳跟着雷公跳起舞来。 从此以后，板凳舞就在清水江一带和高坡上的苗族中流传下来了。

在凯里苗寨里，每逢“满月”酒、过春节等，酒后喜欢跳板凳舞。跳舞的苗族妇女上穿对襟衣，下穿中短裙，每人双手各拿一只小板凳，边敲板凳边从场坝的两边跳向中央，围成圈。舞蹈动作是：先出右脚向前，脚跟踩三下(有的地方只点两下)，手中的凳子也敲三下(有的地方只敲两下)，然后换左脚重复右脚的动作，节奏是3/4或4/4拍。之后，队形变成两队，面对面地跳，跳的动作和节奏如前，边跳边伸出手中的板凳相互击两下。

跳舞时，舞者故意相互踩对方的脚，屁股对屁股相互撞击，身上的裙子飞扬，妙趣横生，如此反复狂舞狂敲。跳舞中，谁的脚步错了，走错了队形，就要被罚酒，喝酒后，妇女们借着酒兴又狂跳起来，尽兴方休。

凯里板凳舞的舞蹈形式有两种：

一种是只跳不唱，以炉山镇为代表;另一种是又跳又唱，以旁海、三棵树为代表，唱的内容大致有：“亲家哟/亲家哟/亲家真亲哟/亲家的鼻子长又长/傻乎乎去扛木头/扛不动哟/用力扛……”意思是穷亲家攀富亲家，攀不上也用力攀。苗家人认为，板凳舞是庆祝喜事和节日的舞蹈，只有嫁娶、生子“做满月”以及“过年”等喜事和节日跳。

苗族板凳舞，道具简朴，不受场地限制，酒后舞者取小板凳便可轻松起舞。板凳舞与酒相存，无酒不舞，是苗家人喝酒助兴的舞蹈。妇女们借酒兴而起舞，同时舞兴助酒兴，直到人醉兴尽，因此，板凳舞又是苗族的醉舞。板凳舞是苗族妇女酒后自娱性的舞蹈，它因酒兴而起，动作、力度较大，显示出粗犷、激扬、豪放的风格，表现了苗家人热情、豪放的性格。

内容来源： 秀美黔东南