水是人类不可或缺的物质，人体内约有70%的成分是水，当人体缺少水分时，身体会出现一系列反映，比如口干舌燥、嘴唇起皮，皮肤变差等等，所以不管在什么情况下，水是不能缺少的。

现在水的来源也很广泛，之前人们可能只能喝自来水，甚至是井水，将水烧开大家都放心饮用了，现在随着生活条件的改善，人们会选择喝桶装水和矿泉水，但是之前有人质疑过自来水不干净，长期喝对身体不好，提倡喝矿泉水补充矿物质，事实到底是什么样的呢？

长期喝烧开的自来水会影响健康吗？

质疑的人觉得现在环境污染比较严重，自来水受到了污染虽然经过了消毒，但是有些不能彻底的清理干净，喝进肚子还是会影响健康，而且长期用水壶和水瓶的人会发现底部有一层水垢，因此认为自来水不干净。

在这里要告诉大家，烧开的自来水是可以放心饮用的，虽然水里或多或少会含有一定的杂质，但是含量很低，经过高温加热一般来说都是没问题的，而且之前都是消毒过的，至于水壶底部的水垢，是水里的一些杂质凝结成块了，成分是钙元素和镁元素，大家不用太担心，定期将水垢清理就行，是不会影响身体健康的。

矿泉水补充矿物质是真的吗？

可能会有不少人觉得矿泉水含有丰富的矿物质，能够很好地为人体提供微量元素，其实矿泉水里的微量元素是很少的，真正被人体吸收的就更少了，所以为身体补充矿物质是不现实的，在日常的生活中摄取微量元素，通过饮食摄取才是比较好的途径。

桶装水适合经常饮用吗？

现在很多办公室都配备桶装水，方便实惠，但是桶装水会存在一定的安全隐患，因为桶装水的桶都是回收再利于的，在回收的时候会被细菌污染，运输的过程中也是又被污染的可能性，而且饮水机若不定期清理会滋生大量的细菌，这些情况都是被大家忽略的，所以建议大家还是不要使用桶装水，若是避免不了的话，桶装水在拆封3天内最好要饮用完，选择正规厂家，定期对饮水机进行消毒清理，避免水源被污染，伤害身体健康。

周沫观点：无论是哪一种水都是可以饮用的，但是桶装水容易被二次污染，不建议饮用，矿泉水相对其他两个来说不够经济实惠，还是自来水比较好，烧开的自来水凉了以后可以放心饮用，不会对健康有伤害。