小雯前阵子刚生了宝宝，一家人都很挺开心。没想到的是分娩的剧痛没有把她打倒，产后第一泡尿却让她栽了跟头。

原来，生完孩子8个小时后，小雯小腹虽然已经鼓鼓的，却一直没有尿出来，试了好几次都不行，最后医生让插了导尿管，这才导出了一盆尿液。

排尿本来是一件非常自然的事情，但是像小雯一样的宝妈不在少数。

通常产后什么时候排尿？

对于顺产的产妇来说，产后4至6小时就应该自主排尿。并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。

对于剖宫产的产妇来说，通常会保留导尿管12-24小时，拔除导尿管4小时内要自己排尿。

产后排尿难主要有以下几个方面造成：

1、产后排尿困难主要原因是由于宫缩乏力、枕横位或枕后位、臀位、产程处理不当等导致产程延长，胎先露压迫膀胱时间过久，膀胱粘膜充血、水肿。并且由于过度伸展的子宫下段将膀胱牵拉过高，使膀胱底部亦充血、水肿，甚至出血，尿道也充血、水肿，尿道口闭塞。

2、尿潴留过多未及时处理：部分产妇在产前（第一或第二产程中）尿潴留过多而未及时处理，进一步牵拉膀胱使其过度紧张、感受性降低，甚至发生神经麻痹，使膀胱排尿反射功能下降，不能顺利排尿。

3、心理因素：精神紧张、怕疼、不习惯或对自己排尿缺乏信心等因素也会影响宝妈正常排尿，出现暂时不能排尿。

4、麻醉药的影响：分娩过程中应用各种麻醉药也可能影响妈妈排尿。

长时间不排尿有什么影响？

憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，影响子宫恢复。

产后长时间不排尿会增加感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，甚至造成子宫出血。

产后第一次尿难解，有什么办法可以帮助宝妈更轻松地排尿呢？

营造适合排尿的轻松环境

产后妈妈需要好好休息，此时就需要给她营造一个轻松的清静的空间好好休息。有条件可以住带卫生间的病房，这样宝妈可以直接到卫生间里进行小便。

宝妈要量力而行

产后宝妈比较虚弱，尤其是剖腹产的宝妈就比较辛苦了。因为产后伤口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一个非常艰难的事儿。此时，如果宝妈没法下床小解，不要逞强，在床上用尿盆小便也是可以的，先把产后第一泡尿给解出来，以免憋尿对身体产生影响。

诱导尿意

明明有尿意，上厕所却怎么也尿不出来，这时可以采用一些方法适当诱导尿意。如：打开水龙头，听一听流水的声音；用一条毛巾热敷一下小腹，按摩一下小腹再试试；也可用热水熏蒸一下，都可刺激排尿。

吃些利尿食物

萝卜或冬瓜等煨鲫鱼汤有促进排尿的效果，萝卜、冬瓜利尿，鲫鱼促进乳汁的分泌，产后可以经常食用。

如上述方法仍无法排尿的孕妈，要及时告诉医生，并决定是否需要导尿。