大家总觉得只要痛风没有发作就没关系，因此很多人都不重视高尿酸血症。实际上高尿酸血症对身体的危害很大。除了大家都知道的痛风导致关节破坏，致畸致残外，尿酸盐刺激血管壁可引发动脉粥样硬化，增加冠心病、高血压、脑卒中风险。尿酸盐可损伤胰腺B 细胞，诱发或加重糖尿病，...

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大家总觉得只要痛风没有发作就没关系，因此很多人都不重视高尿酸血症。

实际上高尿酸血症对身体的危害很大。除了大家都知道的痛风导致关节破坏，致畸致残外，尿酸盐刺激血管壁可引发动脉粥样硬化，增加冠心病、高血压、脑卒中风险。尿酸盐可损伤胰腺B 细胞，诱发或加重糖尿病，加重胰岛素抵抗；尿酸盐沉积在肾脏可以直接导致肾损伤乃至发生尿毒症。但是只要我们及早重视，及时就诊，在医生指导下控制饮食以及合理服用药物控制高尿酸，这一切都是可以避免的。

尿酸的积聚主要有四个原因：第一是过量食用高嘌呤食物；第二是体内嘌呤代谢出现问题；第三是排泄量过少；第四是尿酸无法正常排泄。控制尿酸，应该从控制饮食开始。对于高尿酸血症患者，应该以低嘌呤食物摄入为主，常见的低嘌呤食物有大米、玉米、各类面食、黄瓜，各类新鲜水果。要严格控制高嘌呤食物的摄入，生活中常见的高嘌呤食物有动物内脏、肉馅、肉汤、沙丁鱼、豆制品等。平时生活中还应该多喝水、多运动，促进尿酸排出。