黑芝麻这种东西营养真的很丰富，它里面含有大量的蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖类、维生素A和维生素E、铁、钙等成分，人们常喜欢把黑芝麻磨成黑芝麻酱来吃，也很适合小孩子。黑芝麻酱是孕妇、乳母、婴幼儿极佳的食物。

黑芝麻酱怎么给宝宝吃呢？

1、如果是刚开始喂食辅食的宝宝的话，要从一丁点慢慢加量的进行添加，刚刚给宝宝吃黑芝麻酱可以先把黑芝麻酱稀释喂给宝宝，观察宝宝是否有过敏的现象。如果宝宝不过敏再考虑在宝宝的食物中添加黑芝麻酱。

2、给一岁之内的宝宝吃黑芝麻酱时，不要往酱里放糖或盐等调味料，可以直接把酱涂抹在馒头或面包上。等宝宝慢慢长大一点可以吃凉拌菜后，可以用黑芝麻酱做调料来拌凉菜，也可以用黑芝麻酱做馅料做馒头、花卷等食物。 也直接拌辅食食用（拌饭，拌米粉，拌粥等）

3、给宝宝吃黑芝麻酱也有一些注意事项，一天吃的量不宜超过10克，宝宝容易腹泻的话不适宜吃黑芝麻酱。因为黑芝麻酱里面的脂肪含量也是非常多，吃多了就能润肠通便，如果是拉肚子的的人吃了腹泻会更加严重。

宝宝多大几岁可以吃黑芝麻酱？

一般来说，宝宝满6个月左右开始添加辅食后就可以吃黑芝麻酱了。 不过一定记得给孩子添加任何一种新食物都需要先从少量开始，并且观察3天左右，建议把黑芝麻酱当作日常辅食的调味品适量缓慢添加。

婴幼儿吃黑芝麻酱有什么好处？

1、帮助补充铁质，每百克黑芝麻酱所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将黑芝麻酱作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育，黑芝麻酱中含钙量比牛奶和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成身体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3、促进宝宝的智力发育，黑芝麻酱含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。

4、帮助缓解便秘，黑芝麻酱含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用，如果加上蜂蜜效果更佳。

每100克纯黑芝麻酱含铁高达58毫克,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍。因此,在膳食中注意经常给宝宝儿童补点黑芝麻酱,不仅能调整孩子的偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。

好原料才能出上好的黑芝麻酱：

黑芝麻酱虽好，但是要纯正无添加的才行，其中黑芝麻原料是关键，

河南省的芝麻种植面积约占全国的三分之一，且主要分布在驻马店市平舆县，所以就有了“世界芝麻看中国， 中国芝麻看河南，河南芝麻看驻马店平舆”的美称。

因为得天独厚的气候条件、 生产地域和地理特性，当地的黑芝麻“皮薄、口感醇香、营养丰富、后味甘甜 、出油率高”，被称为“芝麻王-芝麻之乡”。

驻马店黑芝麻酱营养丰富，药性强，口感香，更适合入药滋补身体。

无论什么东西，原产地的才是更好的选择，身体健康才是最重要的，好了先写到这。