姓名：魏于珍（Joanne Gui）

职业：运动营养师、平面模特

魏于珍，或朋友较熟悉的“Joanne”是活跃于社交媒体的漂亮女生，平日晒晒图、贴贴文，没特别经营下也有近3000人追踪。

她不定时把自己穿上华丽衣裳的美照，在个人脸书“Joanne Gui”帐号贴图文，与大家分享生活的点滴和喜悦。

从少女时代到参加选美、从人妻到漂亮妈妈，她就是一个不爱运动的慵懒女人，女儿出生后也自持年轻及身材没有爆肥，继续没有运动的生活。

Joanne这样的生活态度，一直到了5年前，一夕之间全面转变，从此开启了她别样的健身生活。

特色美食可以很健康，煮饭婆也可以美美哒。

Joanne：体检时患癌指数偏高

Joanne接受星洲日报《大北马》记者访问时说，她的转变是因身体健康出现超高警戒的红色警讯。

她之前乐当贤内助，于公当小秘书协助老公处理铝业公司事务，于私在家乐当一名快乐的妈妈，照顾当时只有两三岁的女儿。

直到某一天进行一项涵盖“CA19-9指数”的身体检查时，指数偏高，恐有患上胰脏癌风险，顿时令她晴天霹雳、很害怕，人生似也变得灰暗起来。

之后，她在医生劝告下进行更详细的磁力共振造影（MRI）检查，虽庆幸没发现癌细胞，但医生基于指数仍偏高，建议维持健康生活品质，也让她开启不一样的人生轨迹：从一个“叫我动，简直要我的命”的人，到自动自发跑进健身房。

健身初期仅热身便呕吐

2014年6月1日，是Joanne走进健身房的第一天，也让她足足连续呕了7天。

她随兴找了一家健身房后，在负责人推荐的教练指导下，仅是进行普通级别的热身，就让她的身体耐不住呕吐了，一再重复呕了再热身的过程。

“也许不曾运动，身体一开始排斥很激烈。我仅是靠墙壁，抬脚再放下来10分钟就不行了，满头大汗，很喘，头晕要吐。”

Joanne就这样一直呕了一星期，才终于觉得自己重生了，可以基本的有气运动，如跑步、举哑铃，而外柔内刚的性格，让他坚持了逾7个月，每天一小时基础健身的训练，之后才更换教练，进行每星期4或5次，每次2小时的第二阶段训练。

经过长达5年的健身成果，别看Joanne娇滴滴的模样，现在手臂哑铃锻炼能举7.5公斤，硬举训练甚至能举起比自己体重更重的60公斤的杠铃。

健身体悟珍惜身体

Joanne认为，健身让她体悟良多，特别是更会去珍惜自己的身体，现在没有特殊活动，晚上9时就上床睡觉。

她也不会在运动后，再暴饮暴食，因为运动这样多，却不顾好饮食，等于浪费掉自己的努力，因为通常人体健康需要30%运动，70%是饮食，自己也非常格守自己的嘴才能免“祸从口入”。

Joanne Gui ：曾经我也是大马华裔小姐冠军，今天回妈咪家，这些东西都已经铺满灰尘，皇冠的颜色也变了。

脸书贴图文鼓励加入

Joanne选择在脸书贴图文，除了分享当下的心情外，也希望鼓励更多人加入健身，非常高兴影响了逾10名朋友一起加入健身行列，令她备感鼓舞。

不过，她形容还有小小的遗憾，因为老公反而没有被影响爱上健身，只是偶尔要放松自己时才会一起上健身房，强调自己革命尚未成功，尚需努力。

老公支持展现最真实自己

Joanne常分享自己健身运动、生活点滴及亮丽的装扮，但是格守不把自己的隐私，特别是女儿照片公诸天下。

“如果公开，这是我觉得可以分享公开的内容，健身、照顾饮食健康的资讯等等。”

她形容老公也很支持自己在脸书展现最真实的自己，包括各种美照、展露身材的照片等等。

她也会留言抒发当下心情，一些有感而发的生活点滴或感悟，不过也有一些是随兴的胡说八道、搞笑，纯粹跟大家互动。

练习拳击的这一刻，暂时挥别娇滴滴的样子。

不因年龄自我局限或续深造

Joanne不仅做到持续性的健身运动，更是“晋级”到因为运动而愿意拿起书本，通过远距离课题考取了澳洲运动营养学文凭。

她在投入健身运动两三年后，认为营养学重要对个人的重要性，很想要理解，自己今天吃的东西是健康的吗？

这个食物的真正成分是什么？这个东西是加工食品，还是纯天然食品?当下自己要有这样的常识，一闪而过的想法，最后推动她选择深造充实自己。

“那是自己当下的选择。虽受到亲友质疑已不再年轻，但觉得：不要给自己的年龄局限自己的行动，不要受到别人的想法影响，这是不对的，所以不排除继续深造的可能性。”

研究健康美食迎合家人

外型亮丽的Joanne热爱下厨，但是煮出来的“美食”，却让家人有面对“黑暗料理”，因为她的菜肴都过分强调少油、无糖及无盐。

不过，一再强调要学以致用，让家人吃得营养健康，但是吃过数次后，却让家人颇为抗拒，只是应酬她才吃，令她好无奈，唯有未来研究少糖、少盐来迁就家人的饮食习惯。

她说，家人虽暂时不能适应无糖盐食物，但妈妈、姐姐和弟弟都受到她影响，只要在家吃都会选择糙米或蕃薯当主食，包括她自己外出时才会融入大家。

Joanne Gui的脸书帐号有近3000名网友在追踪。

装扮美美，帮某产品拍摄宣传照片。

Joanne产后有腹腰赘肉小肚腩，健身练出马甲线。

健身方内不拘泥于任何一种运动方式。

逾一星期的对比照，出现健身后的特殊“符号”：马甲线。