牙结石一般会发生在靠近牙肉的牙齿表面以及牙缝，不容易被清洁。牙结石里面容易藏有大量的细菌，当身体抵抗力下降时细菌会变得更加活跃，释放大量的毒素，从而对牙周带来破坏。

怎么预防和治疗牙结石？

1、正确刷牙：必须要掌握正确的刷牙方式而且早晚刷牙饭后及时漱口，坚持使用牙线。使用刷头小而且刷毛软硬适中的保健牙刷，选择含氟牙膏通过竖刷的方式来刷牙，不能大力的横向刷。及时刷牙能快速清除残留在口腔里面的食物残渣、牙菌斑以及污物，防止牙结石的产生，同时也能对牙龈带来按摩，促进局部的血液循环，增强了牙周组织抗细菌和病毒的能力。另外要合理的搭配营养，做好荤素和粗细搭配，多吃富含维生素以及粗纤维比较丰富的蔬菜水果蛋类以及肉类等，通过充分的咀嚼能清洁牙齿表面，尽量少吃黏性太强以及高糖分的食物。

2、做好口腔健康检查：每6个月需要去医院做一次口腔检查，通过超声洁牙的方式对全口牙齿进行清洁，这样能让牙颈部和牙齿面处于干净状态。牙结石容易让牙菌斑堆积，从而引起牙周疾病、牙髓炎以及牙龈出血等，所以应该及时祛除牙结石，防止更严重的口腔疾病的产生。洗牙的同时邻接面和齿颈部的结石也被去除了，具有美白的效果。必须要选择正规的医院洗牙，能保证洗牙的安全性，防止出现感染性疾病。

3、使用过氧化氢漂洗：把三小勺3%浓度的过氧化氢和一小勺漱口水融合在一起，然后放在嘴巴里面不停的漱口，液体和牙齿牙龈能充分的接触，漱口一分钟吐出来即可，不能吞服，不然会引起恶心和呕吐。过氧化氢和牙结石接触后会产生化学反应，帮助融化牙结石。

温馨提示：平时可以多吃酸性食物，这样能刺激唾液腺分泌唾液，保持了口腔卫生，防止牙菌斑的产生，帮助清洗牙齿表面。多吃富含大量纤维以及粗糙的食物，能减少牙结石的产生。因为在咀嚼粗糙食物的时候，能帮助清洗牙齿表面，防止牙结石沉淀。掌握正确的刷牙方式，刷牙的时间不能少于5分钟。牙齿拥挤或者错位的话会残留一些食物残渣而且影响正常的咀嚼功能，所以应该及时选择正规的医院矫正。