进入秋季后，肩关节更易受冷空气的侵袭，诱发肩周炎。肩周炎, 全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，疼痛难忍, 所以又称“ 冻结肩&rdquo...

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进入秋季后，肩关节更易受冷空气的侵袭，诱发肩周炎。肩周炎, 全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。炎症导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，疼痛难忍, 所以又称“ 冻结肩”。秋季防治肩周炎要做到以下几点：

秋季防肩周炎要注意肩部保暖，尤其是夜晚。入秋以后，早晚较凉，夜晚睡觉时肩部容易着凉，导致肩周炎发作。

加强锻炼，增强肩关节肌肉锻炼。比如跳广场舞、打太极拳、进行双臂悬吊，或使用拉力器、哑铃等器械，但要注意运动量，以免造成肩关节及周围软组织损伤。

纠正不良姿势。对于经常伏案工作的人，久坐后要起身做些舒展运动，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

注意易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等。