都说“窈窕淑女，君子好逑”，拥有一个美丽的身材是很多人梦寐以求的，说起现在大热的一些健身网红，她们往往有着丰腴的身材，和超乎常人的曲线。健身圈里特别流行“柯基臀”和“沙漏型身材”。

曼迪莎是一位来自法国的健身网红，长相酷似芭比娃娃的她有着真人版芭比的称号，雪白的皮肤，金黄色的头发，是一位名副其实的白种人，一双碧眼水灵灵的，一个简单的微笑就能迷倒很多男性了，更重要的是她还有芭比娃娃一般前凸后翘的身材曲线。穿着紧身衣的时候，纤细的腰部和臀部组成了沙漏的形状。这样的曼迪莎走在街上总是赚够了回头率。

身受健身文化的影响，曼迪莎很早就有健身的意识了，今年24岁的她已经有6年的健身经验。虽然看她的曼迪莎早先十分清秀，但通过持续的健身现在有一身结实的肌肉。曼迪莎也在社交平台上不断分享自己健身前后的身材对比照图。

在曼迪莎走红后，很多人私信问她健身的秘诀，曼迪莎表示：自己先天条件并不好，她本身食欲不强，肠胃也不太好，是大家所说的易瘦体质，很难吃胖。通过给自己定目标，不断做一些力量训练，强迫自己每天吃足够的食物，摄入比平日更多的食物和营养，来改变自己的身材。

她那段时间需要每天吃2000大卡左右的食物，而平时她只能够吃下1500大卡。除此外，每天需要锻炼1小时，大多数时候是一些力量训练和简单的拉伸动作，有氧只是偶尔练习。

这样下来，曼迪莎获得了更多的肌肉，所以她的身材紧致有曲线，对这方面了解的人都知道，这样的身材不通过健身是很难得到的。

在健身后，曼迪莎身边的爱慕者日渐增多，原来嘲笑她的那些男孩看到蜕变后的曼迪莎非常后悔。

她还有一个爱好就是打游戏，曼迪莎打游戏的技术比很多男性都要好，她也因此得到很多男性的倾慕，她的男友就是在打游戏的时候认识的，因为游戏让他们走到了一起，不过她男友并不是什么肌肉型男，而是一位身材圆润的胖子，很多网友都说他们不般配。

曼迪莎表示男友现在已经在她的激励下开始健身，并且她的目标就是把男友也变成和自己一样完美的健身达人。实现蜕变！

虽然外界对曼迪莎男友的看法很多，但是在健身圈，能找到一个一起锻炼的人其实是一件十分幸福的事情。更何况，那么多健身网红的诞生，说不定瘦下来之后，曼迪莎的男友也是一位迷倒万千少女的硬汉呢？

很多人为了重新塑造自己的体型，改善身体的健康状态，纷纷走进健身房，可想要获得健身的成功，仅仅靠坚持不懈的努力和顽强的意志力是远远不够的，必须要个人投入十分的热情，才能不断挑战自我，才能获得长久的进步。