中国古人有言：日出而作，日落而息。这是亘古不变的自然规律，人类需要睡眠，因为一夜的休息，能让人们从纷繁世界中抽身而退。

然而，现在社会，睡眠不知从什么时候，开始变了味。熬夜，正在演变成一种文化，睡眠时间少成为了优秀的代名词。

每天都有人告诉我们，成功的人每天睡眠不超过5个小时，自律的人都有早起的习惯……

在加拿大学习，没有捷径，无法突击“优秀”，这是个常识。

为了得到更高的平均成绩，他们一天能睡很短的时间，灌下一罐又一罐拿铁咖啡，为的就是能够熬过一整夜。

留学起来，有时候都不知道睡觉是什么！！

虽然内心矛盾，但又庆幸觉得幸亏自己年轻，还能再熬一会儿，最终一点点成为习惯。

但是，熬夜对于身体的伤害是毋庸置疑的。说姐希望各位留学生在追逐梦想的同时，不要忘记照顾好自己的身体。希望更多留学生都能“睡个好觉”！