你不知道的篮球小常识,篮球初学者的入门小技巧

(一)篮球起源及名称的由来

篮球运动起源于美国,是在1891年由美国马萨诸塞州春田大学体育教师詹斯·奈·史密斯博士首先发明的。最初,他只是将两只桃篮分别钉在健身房内看台的栏杆上,桃篮上沿距离地面3.05m,用足球作比赛工具,按照规则在场内争取控球权,并最终将球投入对方球篮,以得分的多少决定胜负,由于最初是用桃篮和球,故名“篮球”。

(二)常用篮球解说术语

1.三不沾:投出的球什么也没碰到。

2.空中接力:一名运动员把球抛到空中,另一队员在空中接到球把球扣到篮筐。

3.选秀:NBA每年一次的纳新大会。

4.第六人:如果一个球队同时有五名球员在球场上,那么第六人就是指第一个非首发的替补球员,这个球员是替补球员中最好的球员。

5.强侧、弱侧:有球一侧为强侧,无球一侧为弱侧

6.二双、三双:二双指一球员在一场比赛中有两项技术统计超过十,常见的是得分加篮板和得分加助攻,以此类推三双即三项技术统计超过十,常见的是得分,篮板和助攻均过十。

7.最有效率球员:(得分+篮板+助攻+偷球+封阻)-((投射次数-命中次数)+(罚球投射次数-罚球命中次数)+失误)/上阵场数。

8.压哨球:如球员在四分之一场结束的哨声响起前投篮,但在哨声结束后才进球,就可以将这一投篮称为压哨球。

9.三威胁:如果一名球员第一个拿到球但并没有运球时,即可称为三种威胁,也就是说这名球员可以随时投篮、运球切入,也可以传球(所有进攻威胁姿势)。

(三)篮球运动后的注意事项

篮球场上挥洒汗水,享受着运动带来的快乐。可是你知道在运动过后的常识吗?剧烈活动后口渴不可喝水太多,适当喝些淡盐水或者葡萄糖,随时保证身体所需能量。建议多次少饮方法。

1.不可快速饮水

2.不宜喝冰水

3.不宜运动过后饮酒

4.不要喝碳酸饮料,喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。

5.进餐后不宜运动,进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。

6.不要在情绪不好的时候运动。人的情绪直接影响着身体的生理机能,将影响人体机能的健康。

7.运动后,不宜冷水冲洗。

(四)如何选择篮球

喜欢篮球运动的人很多,很多人都想买一个属于自己的球,但是又不知道怎么去买。

你知道篮球型号不合适,会对你的手感投篮影响多大吗?特别是对篮球初学者。下面给你一个建议。一般说来,好篮球,有点黏性和弹性,不打滑。

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