很多人以为骨关节炎就是“下半生疾病”，

就是老了才会得的疾病，

所以很难引起中青年人的重视。

调查显示，中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3%，60岁人群患病率比40岁人群高出一倍多，骨关节炎已成为“威胁人类健康的第三杀手”。

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山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示但很多人对于骨关节炎的认识却并不全面，仍然停留在“膝关节疼痛才是骨关节炎”。其实，骨关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节等也是骨关节炎的易发部位，尤其是手指关节经常被我们忽略。

近年来，又出现了汽车族、手机拇指族、键盘手指族，使得该病的发病又趋于年轻化了。

什么原因引起骨关节炎?

肥胖：尤其中老年肥胖者。

慢性劳损：长期积累的劳损，导致软骨退变，进而发展成骨关节炎。

特殊职业人群：长期需要半蹲或蹲位工作者，重体力劳动者、职业运动员，易引起膝关节、肘关节骨关节炎的发生。

长期使用电脑、开车这些“久坐族”，也是骨关节炎的易患人群。频繁玩手机还会导致手骨关节炎的发生哦!

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绝经后的女性，由于雌激素是天然对抗骨质流失的“秘方”，所以育龄期女性极少有严重的骨质疏松，随着更年期以后卵巢功能退化，雌激素下降，女性骨质流失造成骨质疏松，加速了骨骼的退化，造成骨关节炎的发病率明显提高。

需要年轻妈妈们注意!

婴幼儿过早学站立、走路，会导致下肢出现轻度的“O型腿”或“X型腿”，年轻时没有感觉，但长年累月的膝关节受力不均匀，会导致关节软骨磨损，使骨关节炎提前到来。

骨关节炎主要症状：

(1)早期：关节疼痛、晨僵、弹响、摩擦音;

(2)晚期：关节内骨性破坏、严重关节畸形、活动受限。

重点强调：骨关节炎的早期干预尤为重要!!

疾病的治疗远远没有疾病的预防来得重要!!

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如何预防?

1、控制体重很重要!

2、改变不良运动方式：避免长时间站立、跑、跳、蹲，少上下楼梯，少穿高跟鞋，少提重物。

3、减少关节过度负重，尤其攀登、跳跃等动作。

4、局部适时保暖，尤以阴冷天为重。

5、适量功能锻炼。

6、抗骨质疏松症。

7、及时就医，避免病情进一步加重。

我国从地域差异来看，农村地区膝关节症状性骨关节炎患病率高于城市地区。而城市人口中，手部关节骨关节炎的患病率较高。随着我国人口老龄化的进展，骨关节炎的发病率还有逐渐上升的趋势。

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山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林介绍说，世界卫生组织把每年的10月12日定为世界关节炎日，今年的主题为：重视关节健康，减少疾病困扰!旨在提醒大家，对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗，防止致残!

悄悄告诉你，更好地保护骨关节应注意的小细节：

平躺时膝盖的负重是零，

站立和走路时负重是体重的1-2倍，

上下楼梯时是3~4倍，

跑步是4倍，

下蹲和跪下是8倍。

保护关节，应该从年轻时开始!