独处的能力其实是可以习得的，只是鲜有人愿意这么做，相比之下，人们更喜欢在人群中寻找存在感。其实这种存在真的能给人带来安心吗？不过是那一瞬的喧哗让人误以为那是避开孤独的安心罢了。

我个人倒是很爱独自一人的时刻，至少有思想、文字和书籍与我相伴。

如今人们习惯了手机不离手的状态，在摆弄手机的同时，也把本该属于自己的时刻都用来消耗了。人们变得无法与自己独处，每逢周末不是睡到昏天暗地，就是约上三五个好友（有时只为热闹而约人，根本称不上是好友）逛街、吃东西。

这些事情都没错，只是这波惯常行为让人逐渐忘记了如何独处，久而久之，便开始恐惧一个人的时刻。

可是我们有谁不需要独处吗？当一个人躺在病床上时，那种内心的孤独感岂是找个朋友随便聊聊就能得到排遣的；当你的事业遭到大部分人反对时，这份孤独又该说与谁听呢？

我们唯有在练习独处的时光中，让孤独重新发挥作用，使我们变得清醒、冷静、睿智，才不至于总是感到“孤独”。

其实孤独一直都在，我们与孤独本可以相互搀扶、一同前行的，然而人们常常因为内心惧怕孤独而常常想要撇下“孤独”，独自上路，但是，不好意思，孤独是你生命中极具分量的同伴，不可弃之不顾。

顺便说一句，享受孤独的时刻，可以从一些生活中的小细节入手，比如无人催促的时候，请尽可能地放慢独自一人的步调。

一杯咖啡可以选用速溶咖啡粉来冲泡，也可以在手冲咖啡的曼妙时刻中感受着咖啡豆悠长、浓郁的香味。

闲来无趣时，为自己倒上一点波尔多红葡萄酒（若是树龄在50年以上就更好了）既能放松心态，也算是小酌怡情，可若是与一群人叙旧、喝得酩酊大醉便是有失风度了。

制造小情调的过程就很美妙、也很有诗意，我们一味追求效率、速度、结果，让生活中原本的自然也变得越来越萧条。人们总有些时刻需要让自己放松下来，不再为所谓的结果去“争抢”，不为得到什么认同去做事，只是单纯地取悦一下自己。

让时光慢下来，你孤独的时刻便有了着落，你在这个为自己创造氛围中，试着与孤独作伴，也就感受不到你所谓的那种孤独了。

人之所以会觉得无聊或是不珍惜时间，是因为无事可做。当你能够为了和自己有何相处而做点事情时，你就不再惧怕孤独了。

能够与自己和谐相处，你才会更珍惜这段时间，认为自己的时间很宝贵，才能享受独处。

也就是说，能够享受孤独的人，并不觉得自己是孤独的。说的直白一点，孤独不过就是一种感受而已，为什么独处时有人只感受到了孤独，而有些人则甘愿享受这份宁静？

在我看来，生活本身就是一种艺术形式，很多时候，生活往往比电影中的剧情更影视化，只是作者创作的人物会比我们更“灵活”，更容易掉转方向、或坚持、或果敢，这才是“艺术高于生活”的原因之一吧。因为剧中人能够把握自己的人生，而现实生活中人们把改变视作是天大的难题，一次小小的突破不知要下定多少次决心，可结果依然是无疾而终。

我常常收到朋友发来的信息“你现在忙不忙啊，今天休息了，真无聊”。独处会为我们带来强大的精神力量，怎么会感到无聊呢？人啊，只有不珍惜自己的时间，才会在独处时变得不知所措。

我从不认为孤独是个贬义词，孤独让人清醒、理智，要知道，我们有很多重大的决策必须要经过一番清晰的思考。

在此摘录《孤独的力量》一段正文，还望它能对诸位起到积极效用：“实际上从某些方面来说，人类在回归到一人独处的状态时可以感到安心。拥有自我的时间，可以让人感到精神上的安稳。”

作者斋藤孝本人就经历了一场惧怕孤独——安心感受独处——改变现状的巨大转变，他曾在2005年出书三十多本，你没看错，确实是三十多本。

不得不说，如果你能擅用孤独的力量，那么你能创造的价值将不可估量。可若是你一味想要舍弃这种感受，那只会令你的内心更加惶惶不安。