温和的"白色血液"
不可缺少的一份子
高营养,新玩法
简简单单,是生活最初的模样。
1、羊奶+蜂蜜
甘甜益口 促进吸收
■ ①羊奶营养丰富但会存在少许膻味,蜂蜜口感清甜,可以改善羊奶的膻味。
■ ②蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是促进钙质的吸收。
2、羊奶+麦片
唤活肠胃 营养健康
■ ①羊奶可有效改善肠胃环境,麦片可促进肠胃蠕动。
■ ②麦片和羊奶搭配,既营养饱腹又可促进肠胃蠕动、加速排便、防止便秘。
3、羊奶+红枣
益气养血 强健身体
■ ①羊奶和红枣中都富含矿物质和维生素,两者的吸收有相互促进作用。
■ ②红枣益气补血、羊奶营养丰富,两者一起吃具有健脾养胃、补血疗虚的作用。
4、羊奶+核桃
益智补脑 增强脑力
■ ①羊奶和核桃中均含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。
■ ②两者一起吃有益智健脑、促进脑部发育、增强记忆力的作用。
5、羊奶+木瓜
润肤美容 防癌抗癌
■ ①羊奶中含有环磷腺苷、木瓜中含有的番木瓜碱、齐墩果,都对血管有好处。
■ ②两者一起食用可润肤养颜、软化血管、抗癌防癌、丰胸美容、调节人体激素分泌。
6、羊奶+全麦面包
促进消化 保护肠胃
■ ①全麦面包中富含大量的食用粗纤维,和羊奶一起吃可减轻肠胃负担、保护肠胃。
■ ②粗纤维可促进羊奶中蛋白质和多种维生素的吸收,使营养吸收更充分、更有效均衡。