羊奶传奇:羊奶和什么食物最般配?这4种基本操作,随叫随到!

温和的"白色血液"

不可缺少的一份子

高营养,新玩法

简简单单,是生活最初的模样。

1、羊奶+蜂蜜

甘甜益口 促进吸收

■ ①羊奶营养丰富但会存在少许膻味,蜂蜜口感清甜,可以改善羊奶的膻味。

■ ②蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是促进钙质的吸收。

2、羊奶+麦片

唤活肠胃 营养健康

■ ①羊奶可有效改善肠胃环境,麦片可促进肠胃蠕动。

■ ②麦片和羊奶搭配,既营养饱腹又可促进肠胃蠕动、加速排便、防止便秘。

3、羊奶+红枣

益气养血 强健身体

■ ①羊奶和红枣中都富含矿物质和维生素,两者的吸收有相互促进作用。

■ ②红枣益气补血、羊奶营养丰富,两者一起吃具有健脾养胃、补血疗虚的作用。

4、羊奶+核桃

益智补脑 增强脑力

■ ①羊奶和核桃中均含有丰富维生素和不饱和脂肪酸。

■ ②两者一起吃有益智健脑、促进脑部发育、增强记忆力的作用。

5、羊奶+木瓜

润肤美容 防癌抗癌

■ ①羊奶中含有环磷腺苷、木瓜中含有的番木瓜碱、齐墩果,都对血管有好处。

■ ②两者一起食用可润肤养颜、软化血管、抗癌防癌、丰胸美容、调节人体激素分泌。

6、羊奶+全麦面包

促进消化 保护肠胃

■ ①全麦面包中富含大量的食用粗纤维,和羊奶一起吃可减轻肠胃负担、保护肠胃。

■ ②粗纤维可促进羊奶中蛋白质和多种维生素的吸收,使营养吸收更充分、更有效均衡。

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