项目一：触觉平衡木

训练方法：让孩子站在平衡木上，双手平伸抬头挺胸，迈脚前走。先脚跟抵脚尖交替走，后逐步加大步幅。

能力目标：训练双侧肢体的配合，加强平衡能力和视觉动作的协调；建立运动觉、空间知觉，提高运动企划能力。

注意事项：老师在一旁注意保护学员的安全。

项目二：仰躺大龙球

训练方法：让孩子仰躺在大龙球上，由老师握住他的大腿或腰部，作前后、左右、快慢的滚动。

能力目标：有效地刺激学员触觉、前庭平衡和本体感觉系统；锻炼孩子触觉，发展身体协调性。

注意事项：老师在一旁引导学员做到标准姿势。

项目三：滑板爬

训练方法：让学员俯卧在滑板上，顺着指定路线，逐步向前滑行。

能力目标：调节前庭平衡感觉，引发平衡反应。

注意事项：请小朋友走到滑板的正后方，将胸腹部爬在滑板上，双腿并拢——绷直——抬高，头抬高，双手放在滑板的斜上方。

项目四：蹦蹦床

训练方法：学员上到跳床上后，在床上双脚并拢跳跃，跳时小腿后屈，脚后跟踢向臀部。在原地按中心蹦、上跳、旋转跳的次序进行，老师在一旁示意与保护。

能力目标：训练身体平衡感和协调性、触觉。

注意事项：只记蹦的数，不记接球数。

注意力不集中的学员可减少次数。

项目五：跳跳床（强化提升）