想减肥却收效甚微？

中餐的食用陷阱2——肉类

很多人对于减肥有一个误区，那就是减肥不能吃肉，但其实均衡的饮食是一定要包肉类的，因为肉类能够给我们提供非常多的蛋白质，也是我们膳食结构中必须包含的一部分！

在减重过程中，摄入足够的蛋白质可以加速减重的过程，在选择蛋白质的顺序为：海鲜》鸡肉》牛羊肉》猪肉。