膝关节是由股骨下端，胫骨上端及膑骨所组成，外包以关节囊，内有交叉韧带及半月板，是人体中最复杂及关节面最大的负重关节。膝盖突然疼可能有以下几种原因造成。

膝关节骨质增生

随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同。

膝盖滑膜炎

风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。

关节积液

当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多即形成关节积液，造成关节疼痛、不适。

膝关节炎

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

如何保护膝盖

1、注意保暖。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，但要注意护膝带不能太紧，不然会阻碍局部的血液循环，加重病情。

2、膝冷时拨揉伏兔穴。伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳，同时还可施以艾灸加强疗效。

3、不接触冷水。风湿性关节炎患者在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。

4、贴敷膝盖。秀顺堂福康贴具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、消炎镇痛、改善筋腱柔软度。贴敷2周症状变好。

5、热水泡脚。热水泡脚有利于骨性关节炎的预防，还可以提高机体免疫力，同时预防因环境气候潮湿而诱发的风湿性疾病。泡脚时，热水应浸至踝关节以上，时间在20分钟左右为宜，可促进下肢血液循环。

6、多晒太阳。适当可以给膝盖晒一下太阳，增加体内维生素D的形成，增加体内维持骨骼的钙质的吸收和利用。