心理咨询师刘艳平在老年大学授课。（受访者供图）

新华社长沙12月20日电（记者刘芳洲）老年大学课程结束前一周，72岁的吴月娥认真地手写了满满四页总结，她将作为“学生代表”之一，在结课仪式上发言。

吴月娥是长沙市老干部大学的“资深学员”，从汉语拼音、手工制作，到中医保健、二胡演奏，她已经做了十几年的“学生”。

以满足老年人精神文化需求为主要内容的文化养老，是一种体现当代人文关怀的养老方式。不管是在老年大学中实现再教育，还是通过社区文化活动丰富老年生活，都成了众多老年人的选择。

吴月娥课上整理笔记、课下参与活动、课间还向老师咨询自己的理解是否正确。学习认真的她，心中最大的遗憾是“没有接受过系统的教育”。

“我虽然辍学早，但是一直爱好文学。”退休前的吴月娥曾是一名纺织工人，虽然条件艰苦，但她在工作的间隙坚持阅读，最爱的是《隋唐演义》和《基督山伯爵》。

退休后，吴月娥通过老年大学圆了年轻时的“求学梦”，她给自己的退休生活打了80分。“老年人的观念要跟上社会发展的脚步，我做得还不够好。”吴月娥希望通过学习充实自我，为子女做个好榜样。

有着同样期待的还有57岁的尹渐霖。她正在与几位朋友一起，勾勒一副“完美祖父母”的图像。

5年前，尹渐霖从工作了几十年的企业退休，一时无法适应。“人一旦不工作了，失落感就来了。”一年多的时间里，尹渐霖只能在家里做做家务，她觉得自己失去了自我价值。

长沙市老干部大学的声乐课堂。（长沙市老干部大学供图）

2015年，尹渐霖开始学习民族舞和心理健康。通过参加心理健康课，尹渐霖接受了自我的角色转换，学会了把控自己的情绪。

“原来我把照顾家庭当作自己的全部责任，现在我学会了关照自己。”尹渐霖说，每当自己背起书包准备去“上学”，走在路上都会觉得自信满满。

“老年人有自己的心理需求，也需要倾诉的空间和对象。”心理咨询师刘艳平说，老人们可以通过心理学相关课程，学习体会每一位家庭成员的心理感受，也可以发现自己的内在需求，调整心态和情绪。

通过在老年大学上课、参加社区活动等方式丰富精神文化生活，充实闲暇时间，提升晚年生活质量，已成为中国老年人文化养老的“大趋势”。

中国老年大学协会统计显示，截至2018年底，中国共有各级各类老年大学和老年学校6.2万所，在校学员800多万人，参加远程学习的学员500多万人，已基本形成省、市、县、乡办学网络。

中共中央、国务院近期印发了《国家积极应对人口老龄化中长期规划》，提出构建养老、孝老、敬老的社会环境。构建家庭支持体系，建设老年友好型社会，形成老年人、家庭、社会、政府共同参与的良好氛围。

尹渐霖与她的伙伴们描绘了不同的“完美祖父母”。有人说，“完美祖父母”应该有文化、脾气好。也有人说，“完美”还不能少了外形上的体面大方。尹渐霖说：“有完美的爷爷奶奶，更要努力做一个更好的自己。”