1. 前言

现代快节奏的生活方式使得人们的压力也越来越大，运动就成为当今很多人减压的首选方式。作为一名八零后，眼瞅着要奔四的大叔，体力大不如前，面对生活和工作的压力也是有种力不从心的感觉。唯一能坚持的只剩下每天抽空运动一下来保持身心的健康了。出去走一圈、跑个步还得带个又沉又大的手机记录数据，别提多难受了。更别提游泳了，手机也下不了水。而且手机也只是做个简单的记录，并不能对身体状况进行监控，年纪越来越大还真怕自己有个三长两短的。所以，升级运动装备也就被提上了日程。经过比较，市面上的手环的产品使用时大多无法脱离手机，更不用说游泳时佩戴了。最终选择了这款咕咚X3运动手表，一起来看看它的过人之处吧。

2. 开箱外观

咕咚X3运动手表的包装盒子外观采用黑色的设计，给人很硬朗、结实的感觉。正面是亮绿色的咕咚品牌的logo，十分醒目。背面是产品信息。

产品包装盒采用侧拉式的代开方式，随机配件包括咕咚X3运动手表一块，跑步手册，充电底座，说明书。

跑步手册对于初学者来说是非常实用的东西，内容非常详实，可以作为一本入门训练教材。可以看出咕咚X3对用户的体贴。你不仅能用好这块腕表，还能精于运动本身。

X3可以连接咕咚自家的APP，实现更多的功能。关于如何用APP绑定腕表的内容已经占了说明书很大部分篇幅，就不在啰嗦了。

咕咚X3运动手表给人的第一感觉是很大气，很厚重，风格偏硬朗。表盘设计的很宽大，细节很多，表盘外圈刻着"东西南北"四个方向英文首字母，内圈有时间刻度线。

表圈以黑色和灰色为主，整个表圈为进口316L不锈钢打造。X3是支持触屏操作的，不过依然在表盘右侧保留了两个功能按键，用于实现快速操作和水下操作等。

背面是心率检测和充电接口，X3采用嵌套式的磁吸方式，在众多运动手表中还是比较少见的。充电底座总体做工和手感也是很不错的，和X3的契合度很高。

咕咚X3内置了260mAh高性能锂离子聚合物电池，配合充电底座充电时间还是非常快的。官方表示日常使用模式最大可以达到40天，不过我这几天使用而言，完全当腕表用，达到40天还是可能的。要是经常运动、睡眠监测等等功能的使用频率很高的话，个人感觉十五天还是可以达到的。也是很不错的。告别了一天一充的烦恼。若你是运动大神，连续GPS运动模式可以持续20小时，骑行环青海湖一周没压力了。

咕咚X3的表带设计也是一大亮点，背面采用明亮的橘色，和整体的黑色形成强烈的反差，彰显运动火热的态度。材质软硬适中，佩戴亲肤舒适。表带采用快拆式设计，拆装便捷快速，很方便清洁和换不同的表带。

启动手表，表盘屏幕的显示效果非常棒，分辨率可以达到218*218像素，表盘能够保持常亮状态且非常省电，不像其他职能手表，不用时黑屏。并且表盘能够自适应环境变化，光线越强，清晰度也越高，强光下依然清晰可见。弱光下，可以通过屏幕背光清晰阅读。这得意于咕咚X3表盘采用的JDI半反半透屏幕，和康宁大猩猩第三代玻璃。显示清晰的同时又不惧刮磨。

3. 手表功能体验

介绍了这么多，还是来看看咕咚X3的使用体验吧。

咕咚X3虽然有侧边键，但是却是货真价实的触屏，触摸操作感觉非常敏锐。通过操纵表盘，我们能浏览和使用X3运动手表的各种功能，包括查看信息，设置手表，运动模式选择选择，查看天气，心率监测，指南针，秒表，计时器等等。功能相当丰富。

X3运动手表真的是为运动而生的，它支持跑步，健走、登山、骑行甚至游泳等7种运动模式。还能在手表中查看之前的运动记录。

咕咚X3得益于配备的索尼低功耗GPS芯片，加速度传感器及陀螺仪。X3在运动模式下可以记录并显示心率、实时配速、平均配速、距离、步频、消耗卡路里、运动轨迹、累积爬升、气压等多种多样的数据。更绝的是X3支持泳姿识别，记录划水速率、里程、趟数等信息。不得不说X3的防水功能做的是非常棒的。

拿到手表后，第一时间测试了下游泳模式。X3的防水性能还是非常不错的，记录的数据也很准确。只是在水下不能使用触摸屏，只能用按键来操控。

在选择户外运动时，X3无需依托手机就能定位，在空旷的环境下定位需要3-5秒钟，还是能够接受的。

在运动过程中手表表盘会显示运动总步数、当前心率、公里数、用时、平均步数、平均配速、运动轨迹以及当前海拔等信息，运动中通过触屏翻转可随时查看以上信息。记录还是很全面的。不过每页显示的信息是固定的，要是能设计成可以根据喜好自由选择每页显示的信息就更好了，像我比较关注心率和配速，那如果能通过自由设定的方式让这两个数据显示在第一页上就更好了。

4. 手表和咕咚APP功能体验

咕咚X3运动手表可以连接咕咚自家APP，以实现更多的功能。咕咚自身产品一向和咕咚App有着较好的兼容性，比如之前的蓝牙耳机Quiet，HiFi，咕咚健步鞋，咕咚21K这样的跑鞋，这次的X3也不例外，在开启蓝牙后，X3与咕咚App的连接几乎可以说是秒连。3在App端拥有不少操作，对X3的设备端操作是个很好的补充。

首先咕咚APP和手表连接后会自动上传数据，可以对手表记录的运动信息进行储存和更细致的分析数据。我在使用手表时不小心将手表恢复了出厂设置，手表端的记录不在了，但是APP里的运动记录依然保持着。

咕咚APP里的运动数据展示的更充分，分析的更透彻，能让你对自身运动有更全面的了解。并且能把运动路线展示在地图中

其次，是我对咕咚X3最期待的功能，心率监测以及睡眠监测。开启这两项功能后，自动监控24小时的心率变化，防猝死利器！看了一下，我还是属于比较健康类型的，早睡早起，心率也没有什么异常的变化。夜间佩戴可以实时记录每天的睡眠状态——深睡、浅睡或清醒，并最终统计出不同状态的时间。就我的体验而言，睡眠监测的起止时间还是蛮准的。

再次，通过APP可以设定手表上的很多功能，如消息通知、来电显示提醒、久做提醒、闹钟、极限心率提醒、抬腕亮屏等功能。都是些非常实用的功能。

手机离的远或不方便看手机的时候，有消息通知、来电提醒这两个功能就不会错过任何消息啦。不过要实现这两个功能必须连接手机并保持APP开启或后台运行的状态。

手机接收消息通知图

最后，通过咕咚APP可以获得智能装备专属课程，让运动训练更有趣味性、科学性。

5. 总结

通过近20天的使用体验，我觉得咕咚X3手表的优点还是很突出的，颜值很高；心率及运动数据记录和分析表现的很好；续航时间更是没得说，从12月2日第一次充电到12月21日还剩23%，期间进行各种测试以及中等运动6次；屏幕无论是触屏操作还是显示都表现的很不错；功能丰富，性价比高。可改进之处呢，希望手表显示数据可以自由组合；不开APP也能够进行信息和来电提醒就更好了；随机能送一些不同风格的表带就更完美了。