一般定义:

褪黑激素（Melatonin）是由大脑松果体所分泌的一种荷尔蒙，具有调节生理时钟，及帮助入睡效果，因此常被称为睡眠荷尔蒙。

图片来源：照明护照

而人眼的视网膜中，除了存在杆状与锥状细胞负责分辨明暗及色彩之外，另外科学家发现，有一个自发性感光视网膜神经节细胞(ipRGC) ，负责调节褪黑激素，不受物理视觉的丧失所影响，对光照有生理时钟反应。

所有的光（不只是日光）都会影响人类的生理时钟。由于人们一天中清醒的时间很多都是在室内度过的，照明不足或不当的照明设计打乱生理时钟，尤其是结合夜间光照不当的情况。

WELL 建筑标准针对光，提供了照明指南，目标是减少光对身体生理时钟系统的干扰，提高工作效率， 帮助获得良好的睡眠质量，褪黑激素照度 (EML) 也获得越来越多研究者、设计师的重视。

人眼感光色素，主要为人的视网膜内，各种细胞感受的照度值 APP 内含五个眼球细胞的照度值，分别是：

1. 褪黑激素照度 (EML) Melanopic lux (EML)：自发性感光视网膜神经节细胞 (ipRGC) 感受的照度值

2. 杆状细胞照度 Rhodopic lux：杆状细胞 (Rod) 感受的照度值

3. S 锥状细胞照度 Cyanopic lux：S 锥状细胞 (S Cone) 感受的照度值

4. M 锥状细胞照度 Chloropic lux：M 锥状细胞 (M cone) 感受的照度值

5. L 锥状细胞照度 Erythropic lux：L 锥状细胞 (L cone) 感受的照度值

褪黑激素照度 (EML) 为主要观看参数，人眼感光色度会依年龄的不同，视网膜细胞感受到的照度也会不一样。

Well 建筑标准在「昼夜照明设计」部份提到：

光线对人类的生物反应可以用 (Equivalent) Melanopic Lux (等效)褪黑激素照度 (EML) 来衡量，建议替代现在照度的新量测标准。