公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。

在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车打瞌睡的经历。

首先，从感官刺激方面来说，人体的感官可以分成5种：眼、耳、鼻、舌、身。

先说第1个，视觉刺激。

我们的睡眠是由大脑中的松果体分泌褪黑素影响的，晚上光线暗下来，褪黑素分泌比较多，我们就会想睡觉了。

所以，晚上开车的时候，如果有氛围灯，颜色调成蓝色或者绿色，在一定程度上是可以防止犯困的。

老驾驶员，复杂路况刚好是最佳负荷，轻音乐会降低他们对道路危险的认知，而重音乐会加强大脑的兴奋性，同时也存在分心的风险。

简单地讲，老司机在市区不放歌是最好的。

对于新手来说，复杂路况需要眼观六路、耳听八方，超负荷工作状态忙不过来，是吧？这个时候更推荐听一些轻音乐，缓和身体疲劳，缩短反应时间。

老司机不听，新手听一点缓和的。

第2个是听觉方面，我们之前也有视频讲过，开车听歌对驾驶的影响。

哈尔滨工业大学硕士论文，《基于人体生理信号的驾驶疲劳研究方法及其应用》上面说。

当驾驶疲劳形成后，可以通过适当的音乐刺激来提高驾驶员的警觉性，缓解疲劳。

说完嗅觉，我们来讲讲味觉，薄荷脑这种东西，除了用在风油精上面也是可以做成薄荷糖的，同样也是有提神醒脑的作用。

除了薄荷糖，有些朋友喜欢什么？泡椒凤爪。挺提神，也是有这个道理的。

辣椒当中的辣味成分主要是辣椒素和二氢辣椒素，除了可以提神抗疲劳，还能消炎、止痛、减肥。