脂溢性脱发是最难恢复的脱发类型，一般周期长，脱发缓慢。眼睁睁看着一点点掉落，可是用什么方法效果都不明显。这当然有自身身体条件的原因，也有后期保养调理等方面的问题。调理过程中，如果方向正确，虽然不能马上好转，但至少可以稳定局势，维持现有发量。就怕有些朋友了解不清楚，胡乱使用偏方，比方说脂溢性脱发属于湿热型脱发，汗腺敏感。应该降燥、去实火、收拢表皮、通络、平复汗腺。而有很大一群人，却经常使用生姜人参等湿热强刺激的方法，头皮越来越热，头油越来越重，导致整个局面不可控，浪费了最佳调理期。

​从生理上讲，脱发，主要是头皮状态差，细胞萎缩，毛孔周围的细胞无法收紧，向内挤压头发。毛孔松弛导致其中的头发不固定。稍有外力就会脱落。我们洗澡的时候掉发最多就是这样。会将不牢靠的头发拔脱。有的甚至给毛囊造成损伤，导致毛囊很长时间无法修复。毛囊长时间不工作，中间又没有形成毛干，所以毛囊在周围细胞的挤压下缓慢合拢。也就是我们常说的毛囊闭合。这种现象一般在脱发后半年开始发生。所以我们要抓紧时间，促进头皮代谢生长，恢复毛囊机能，促进生发。

今天教大家几个方法，都是针对脂溢性脱发，大家不妨试试

使用地黄15、制首乌15、侧伯叶50、桑叶50、零陵香30、苦丁20、白菊10、皂荚30。洗净入锅，大量清水熬煮。过滤药渣，待凉透后，密封存放。经常用药液浸泡，浸湿头皮。

长期使用可以改善头油、收拢汗腺、去头痒头屑。有一定的刺激性，但是是寒性的，有收拢皮肤效果，会使头皮紧绷，对毛囊也有较好的激活，能够大量促进生发。

每餐多吃野菜，例如穿心莲、苦菊、荠菜、蒲公英、扫把苗、榆钱、桑叶、萝卜缨、地瓜秧等野菜，每餐都吃点，每天换着吃。把身体湿热状况调过来。大部分野菜都是寒性，清热解毒，降燥。降血压血糖、降低整体体温。还能有效的调节腺体分泌，长期食用对各种慢性病，内分泌不调等都有很好的调节作用。老少皆宜。

适量运动活血。要做时间短，运动量要大的运动。加速心跳增加血压，对血管形成冲击。少做使头皮长期升温的消耗性运动，例如长跑、羽毛球等。头皮温度上升到38度，细胞就停止生长了。所以不管体力劳动、脑力劳动都要劳逸结合。另外可以多做能够使血液流到头皮，增加头部血压的运动，如游泳、倒立、瑜伽等。因为人体直立时，头皮位于人体最顶端，血流最少，头发生长最慢。睡觉时头皮位置相对较低，血压上升，头发获得营养最多，生长快速。

头皮调理要讲究环境和方法，就像是盐碱地，如果只把注意力放在树上面还不行，还要考虑如何改变大环境。温度、湿度、酸碱度、头皮状态等。环境好了头发自然长得好。碰到脱发严重，或者长时间不长，全面调整往往来不及，这时也不要拖，直接在头皮喷涂毛基质营养液，改善微循环以及头皮营养状况，直接给毛囊供养，促进头发生长。营养液使头皮细胞膨大，收紧毛囊，这样脱发自然减少。营养液干燥后会在头皮形成一层疏油膜，起到一定的隔离作用，还能吸附油脂，透气。对于缓解脱发、促进头发快速恢复还是比较明显的。这样可以一方面稳定局势，促进头发生长，同时再慢慢改良水土。

对于脂溢性脱发主要就是改善头皮湿热的状况、改善身体环境、另外调整饮食、工作、作息等习惯。坚持半年，就会有明显改善。很多朋友半途而废，主要是因为方法太复杂、天天折腾，过两周改变不明显，慢慢就懈怠了。所以方法一定要简单轻松。别给自己压力。