不管你乘坐过多少次飞机，都不及空服员那么多。因此，空服员知道在飞行期间做哪些事情来保持健康、充份休息和心情偷快，以及如何成为一个体谅别人的旅客。如果你坐飞机时有以下任何一种行为，应考虑改变了。

1. 老是坐在座位上：阿联酋航空的乘务员萝伦·吉尔福伊(Lauren Guilfoyle)说：“安全带标志灯关掉后，要起身走遍整个机舱，使腿部血液流通。”联邦疾病防治中心(CDC)说，在长时间飞行中，缺乏运动会增加罗患深部静脉栓塞（DVT）的风险，但只需站起来走动就可降低这种风险。

2. 松开安全带睡觉：空姐苏珊说，她和同事都不会“在安全带松开的情况下入睡”，因为没有人知道飞机何时遇到乱流或其他意外事件，所以在小睡时最好绑上安全带。

3. 喝咖啡或热茶：化名丽贝卡（Rebecca）的国际乘务员说，你可能不会看见乘务员在飞机上喝咖啡或茶，无论他们多么疲倦。她解释说：“我们不知道飞机上的过滤系统是否良好或是否曾清洁过，我不知道用来煮咖啡和茶的热水是否干净。”

4. 赤脚在机舱行走：虽然每架飞机的机舱在起飞前都清洁过，但细菌仍会残留在地板上。吉尔福伊说，这是空姐永远不会赤脚在机舱行走的一个重要原因，但这不是唯一的原因：“有时眼镜掉下来摔破了，或最年幼的旅客丢下面包屑，所以地板上可能有尖锐物体和食物。”

5. 把擦鼻涕的纸巾放入座椅靠背的口袋：丽贝卡说，在飞行途中打喷嚏没有问题，航空专业人士也会碰上，不过乘务员绝对不会把用过的纸巾塞入座椅靠背的口袋里，否则他们就不得不在著陆后清理一堆湿淋淋、令人恶心的肮脏纸巾。