调理月经

耳穴诊断参考

1、在内生殖器区可见点片状红晕、脂溢性脱屑、小丘疹，或小丘疹与暗红色红晕的混合性改变，部分还可见小血管呈网状扩张。

2、内分泌区可见暗红色点状或小片状。

3、肾区可见淡红色或白色的点状或小片状。

4、月经过多者，行经前三角窝有时可见血疱样改变，在行经期内生殖器区可见鲜红色。

5、月经先期属血热者，内生殖器区可见鲜红色点片状，气虚者内生殖器区可见暗红色点片状红晕。月经后期属气虚证者，内生殖器区可见苍白色点片状或有脱屑。气滞血瘀者在内生殖器区可见暗红色、脱屑。

6、在内生殖器区扪及粗糙不平感，在内生殖器区、内分泌区触压或探及敏感点，虚证者在肾区、实证者在肝区可触压或探及到敏感点。

治疗选用方法

1、耳穴按摩法：掐内生殖器 10次，双耳交替进行。点按内分泌、肝、脾、肾各5～6分钟，反复3～4次，双耳交替进行；轻揉上述穴区各3～5次，持续7～8分钟，双耳交替进行。

2、耳穴压丸法：取内生殖器、神门、肝、脾、肾、内分泌、皮质下，将王不留行子贴在相应耳穴上，并按压至有明显痛感，若无痛感，用指甲压王不留行子并左右活动，直至出现痛感。每日自行按压3～4次，每穴每次按压至有明显痛感。先取一侧耳穴， 7天（夏季为 5天）后取对侧耳穴，每次于行经前半个月贴压，至月经来潮为一疗程。

生活小贴士

1、经期忌食高脂食物、高钠食物，禁饮含咖啡因饮料。

2、饮食宜清淡且富于营养，忌食生冷或刺激性食物。

3、休息，保持情绪稳定，减轻体力劳动，农村妇女不下湿地干活。

4、注意经期卫生，避免用生水、冷水清洁下身，禁行房事。