血脂，是血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低。

高血脂，发病隐匿，已经成为了导致心脑血管疾病的“致命杀手”。

一旦血脂高了，心梗、脑梗、冠心病、脑卒中、脂肪肝等都会跟着来了。

数据显示，目前我国高血脂患者约有2亿，但是由于高血脂不痛不痒，血脂升高悄无声息，

很多时候人们难以早期发现，等到发现，已经比较严重，难以控制。

因此识别高血脂早期信号非常重要！

血脂升高悄无声息，晚上频繁被4个"麻烦”缠身，暗示血脂早已超标

1、腿脚抽筋

腿抽筋和血脂高其实还是有着非常大的关系，因为血脂高，首先就是血液回流变慢，因为血液过于粘稠，所以身体的末端循环就会变差，一般就是小腿和脚抽筋.

2、手麻

这种手发麻的情况经常发生在半夜，而且手和胳膊也没有被压住，这种情况其实往往就是血脂有些异常了，一定要引起重视了。

3、打呼噜

很多人在打呼噜的同时，声音并不是一个音，而是像唱歌一样有高低音，也不连贯，让人一听到就感觉是呼吸不顺畅，有时觉得还要停顿好长的时间，如果经常这样的打鼾，就说明血脂高了，最好去医院检查一下。

4、睡不醒

血液里的红细胞，是输送氧气的重要物质，而高血脂的人，血液回流的速度比正常的人慢很多，这样就会影响到红细胞的携氧作用，就会出现缺氧。

尤其是5类人，最容易血脂超标，要提前预防！

1、经常性应酬，长期有吸烟以及酗酒等不良习惯的人。

2、爱吃油炸食品、烧烤或甜食的人。

3、身体活动不足的人。

4、肥胖者。

5、一般来讲，那些年龄在40岁以上的患者。

那么一旦出现高血脂的症状，该如何调解呢？做好4件事很有必要！

1、改善自己的生活方式

一旦检查到自己患上了高血脂，一定要在生活习惯上有所改善，不能再像没患病之前一样，先吃什么就吃什么。首先，患者自身非常肥胖，要想病情有所缓解，就得从减肥开始。其次有抽烟酗酒习惯的患者，一定要克制住，尽快将烟酒给戒掉，因为烟里面的尼古丁和酒里面的酒精都会严重的刺激患者，值得病情恶化。最后，一定要按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

2、常喝紫阳毛尖

紫阳毛尖是产自陕西安康紫阳富硒产地的紫阳毛尖，紫阳毛尖是明前采摘的绿茶，口感极佳，而且此处所产的绿茶的优势是，平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，是国内外少有的特种富硒茶具有很强的营养保健作用。尤其适合高血脂等人饮用。另外紫阳毛尖中含有的茶多酚、维生素等对人体脂肪代谢和降低人体血脂和胆固醇有重要作用。

3、定期去医院进行检查

高血脂患者在治疗疾病、恢复疾病的期间，一定要定期去医院进行检查，看近期的病情是否有所好转。因为处在不同时期的患者，所服用的药用量不同，定期检查可以随时规划疾病在下一步该怎样治疗，只有这样才能有可能痊愈。

4、规律的服用药物

高血脂患者一定要严格遵循医生的嘱咐，按时按量进行服药，切不可觉得药物太贵、药物太苦、药物见效慢等原因而放弃服用药物，这样会导致病情的加速恶化。