领导干部要三多三少

多向下面跑少向楼下跳。

领导干部在抑郁时，不妨多向下跑跑，看看群众，这有助于减少向下跳的机会。多向下跑，其实意义多方面。除减少抑郁外，还可以锻炼身体，还有助于改善党风，也有助于转变社会风气。

多看书学习少唉声叹气。

领导干部在唉声叹气自己不如意时，不妨多看书学习。唉声叹气实质是灵魂在可怜自己。学习是解救灵魂的一条有效途径。

多用脑思考少喝酒烧烤。

吃肉喝酒，固然重要，但应适可而止。思考才是人的本质。少吃肉喝酒，可以让血液更多用在大脑上，而不是消化上。领导干部高人一等，更多是灵魂和思想高人一等，而不是酒量高人一等。人比人，更多是比脑力，而不是比体力。

宋圭武2014年8月9日写于兰州