宝宝是否聪明，和遗传有一定关系，也就是爸妈聪明，孩子也差不到哪里去。但孕期的饮食也很关键，有些食物多吃，可以促进胎儿大脑发育。有位孕妈问，怀孕后吃什么宝宝能更聪明呢？

抓住胎儿大脑发育关键期，补充营养事半功倍

胎儿的大脑发育有一定规律，整个孕期有三个关键期，在胎儿大脑发育关键期，进行补充，能达到事半功倍的作用。

6~10周

这个阶段是胎儿脑细胞快速增殖期，前8周是脑细胞形成期。胚胎特别敏感，容易受到外界影响，所以妈妈们要注意保持好自己的情绪，尽量不去有辐射的地方。在饮食方面，注意补充叶酸（叶酸吃到12周），这因为有很多胎儿脑瘫、脑部疾病都是大脑前期发育叶酸不足而导致的。平时也可以吃一些深绿色蔬菜，比如油麦菜、生菜等中含有大量的叶酸。

Tips：孕妈多吃一些可以增加脑细胞数量的食物，比如蛋黄，猪肝，猪脑，猪心。瘦肉。大都等，这些都可以提供大脑细胞繁殖所需要的氨基酸。

17~20周

该阶段胎儿的大脑细胞数量增长，虽然不像之前那么快，但大脑的体积在逐渐增大，直到变成跟正常的细胞一样。还是大脑神经元树突形成的关键期。

孕妈妈在饮食上可以多吃一些新鲜的鱼肉、鸡肉、牛肉等，适当吃一些花生、海苔等坚果类的食物。

26~30周

这个时期，是胎儿大脑组织的完善期，胎儿的大脑和我们成人大脑无疑，大脑皮层的沟回更加明显，大脑皮层实际面积也在不断增加，胎儿有了早期的记忆。

孕妈们尽量多注意休息，避免疲劳，同时多吃一些富含脂肪酸的食物，比如动物内脏、豆制品等，为胎儿的大脑发育，提供充足的营养。

还有哪些事情可以刺激胎儿大脑发育？

《婴儿早期智力开发》中写道：胎儿在出生前就会形成大脑旧皮质，也是出生后形成大脑新皮质的基础，只有旧皮质得到很好的发展，出生后大脑新皮质才能更好的发育，以达到超常的智商水平。

在胎儿大脑的发育关键期，如果能给予适当的刺激，是可以有效开发胎儿智力潜能的。

首先，多跟宝宝说话。在怀孕17周左右，胎儿基本上已经具备听力了，可以听到外界的声音，他最先听到的，就是孕妈妈的声音。孕妈用不同的语调、音节、情感等，跟胎儿进行表达，是可以让他的大脑神经得到更多的刺激和连接机会。对胎儿的语言能力和情感发展，也有一定帮助。

Tips:建议孕妈尽量用愉快的声音，跟胎儿聊天，语速放慢。让胎儿的大脑神经逐渐的理解话语，并且产生语言的区域。

其次，有爱意的抚摸。抚摸也是一种胎教，就是抚摸孕妈的肚子。这样可以给胎儿安全感，还能促进胎儿的生长发育。

小宝宝是非常喜欢被妈妈抚摸的，还会跟着孕妈的动作，很开心的运动起来。但不建议随意抚摸，按照从左到右或从上到下的方式，随便摸容易造成脐带绕颈。

再次，经常听音乐。小宝宝是天生的舞者，听到音乐就会动起来。我家二宝就是这样，一放音乐就会动个不停。孕妈们可以选择舒缓的胎教音乐或者轻快的儿歌，每天放给宝宝听（每天1~1.5小时，不建议时间太长。）。不同的音乐可以起到开发智力和增加情商的效果。

听音乐的时候，孕妈也可以身体跟着舞蹈摆动，这样的晃动，胎儿也会在妈妈的子宫里跟着运动，并且把声音和动作结合起来，丰富他对外界信息的接收与理解。

最后，经常接触大自然。除了上面的几种方式，还建议孕妈们经常出去走走，让自己融入大自然环境中，不仅可以让孕妈情绪愉悦，还能够通过刺激孕妈的视觉、触觉、甚至嗅觉，间接让胎儿感受外界环境，通过孕妈身体各器官传递的信息能够有效的刺激胎儿大脑发育。

枕边育儿寄语：

怀孕是一场奇妙的旅行，孕妈们尽量放轻松，饮食均衡，并且注意补充营养。一定可以生育出，聪明又健康的宝宝！

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