近日，在湖北武汉沌口方舱医院内，来自黑龙江齐齐哈尔的支援医生郝仁义正在带领患者跳东北秧歌，他们腰上系着红绸子，扭起秧歌。郝仁义介绍说，因为患者们的日常娱乐比较少，而且东北秧歌简单易学，就想把这种有东北特色的舞蹈教给大家。特别是将传统秧歌和是中医按摩结合在一起的45式按摩秧歌，更有按摩祛病的功效！

秧歌有着上千年的文化，它的起源众说纷纭，各有不同。一说是插秧的时候，减轻劳作之苦，还有的说是源于抗洪斗争，更有甚者说是源于社日祭祀土地爷的活动。。。。。。但是还有一种说法大家肯定不知道，它所在时代之久远，跨时间之长，是其他说法不能相提并论的，那就是源于东汉末年“神医”华佗发明的一种舞蹈。

华佗出生在汉末沛国谯县，一生饱读医术，立志悬壶济世，治病救人以匡扶汉室，著有《中藏经》等中医大作。当时军阀曹操拥立汉献帝“挟天子以令诸侯”搞得朝堂之上，人人自危，神州大地，民不聊生。华佗不愿为贱人当差，言辞拒绝了为“朝廷”效力的邀请。并在蜀汉关羽水淹七军之后，为其刮骨疗伤，治好了关羽的疾病，从而获得了世人赞叹。曹贼心生嫉恨，将华佗绑入宫中，命陀为其医治头痛病。华佗虽痛恨曹贼，但为医者兼济天下，于是愿为曹操开颅医头痛之疾。曹操生性多疑，曾梦中杀人，疑华佗想借刀杀人，便命人处斩华佗。

华佗临终之前，托学生将毕生中医所学融入一部舞蹈中这便是——五禽戏

华佗学生带着五禽戏和众多医学秘籍，前往曹氏政权无法达到的东北地区。可是天有不测风云，时值司马氏讨伐辽东公孙度，把战火从中原带到了广袤的东北地区，无数医学经书在战乱中被焚毁，唯有五禽戏被保留了一部分下来。随后五禽戏在慢慢的历史演化中，五禽戏的名字渐渐也消失了，最终有爱好舞蹈的人士剔除了其中动物的元素，成为了广大劳动人民闲暇时刻的娱乐项目，又因为其中些许动作像极了插秧，所以后世给它起了一个好听又有意思的名字——秧歌。

所以说，秧歌也是我们中医家族中，不可分割的一部分。

锻炼腰部。“练拳不练腰，终生艺难高”腰部是人体活动的中枢，所以腰部的好坏对健康是至关重要的。而跳秧歌可以运动腰部，从而可以达到放松腰部的作用。

锻炼四肢。四肢是人体经常活动的部位，但是由于日常生活和劳动中所动用的肌肉、关节有一定的局限，就必然产生劳逸不均或过劳过逸的现象，其结果都会发生功能障碍。而四肢运动则利于疏通经脉，改善血液循环，强壮肌肉筋骨，滑利关节。

对脏腑的影响。五脏包括心、肝、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。我们已经知道，扭秧歌活动全面而周到，从四肢百骸到五官九窍，一动百动，从而也带动着脏腑进行活动。

跳完秧歌，估计大家都很累了吧，那怎么样才能缓解疲劳呢？

答案是草本泡脚。中医认为，在人体的12条经脉中，有6条到达足部，足部有足足76个穴位，而刺激的功效也与足部反射区的位置相一致。草本泡脚则可以有效刺激这些穴位，疏通经气，从而达到缓解疲劳的效果。

好了小伙伴们看到这来也就结束了，看了这么多字估计也疲惫了呢，让我们一起去泡脚吧！