图为徐涛正在通过线上远程为中国电子系统工程第四建设有限公司在湖北工作的员工开展心理健康辅导讲座。

河北新闻网讯（通讯员马克谨）3月14日上午，应中国电子系统工程第四建设有限公司邀请，河北省精神卫生中心心理专家徐涛通过线上远程为该公司在湖北工作的员工开展了心理健康辅导讲座。

在70余分钟的讲座中，徐涛以《疫情下的心理保健及时间管理》为主题，分别就“疫情发生背景及概况”“心理应激时的表现”“各类人员的心理干预”“阳光心态及时间管理”四方面内容进行了通俗易懂的讲解，通过事实举例，引导企业员工做好疫情期间自身的心理健康防护。最后，徐涛给大家讲解了自己总结出来的心理健康42字指南，即作息规律正常化、官方新闻定时刷、生活休闲充实化、焦虑情绪要接纳、亲友联系信息化、专业帮助不要怕。

授课结束后，徐涛又在线解答了企业员工提出的问题，消除内心的困惑与烦恼。徐涛鼓励大家，要积极转变心态，把当前疫情时期所带来的心理冲击转化为个人事业发展和实现精彩人生的新动力。徐涛的讲座受到了企业员工的欢迎和称赞，大家纷纷说，听徐涛主任授课，不是呆板说教，很接地气，许多事情都是自己身上或身边发生的，很有帮助。

图为徐涛正在通过线上远程为中国电子系统工程第四建设有限公司在湖北工作的员工开展心理健康辅导讲座。

徐涛表示，中国电子系统工程第四建设有限公司的员工在湖北坚守工作岗位，同样为抗击疫情作出了自己的贡献，大家家在河北，在湖北坚守工作，心理上难免出现波折，通过心理辅导和沟通，大家心扉敞开了，思想压力也没有了，这对于抗击疫情和复工复产都有帮助。

日前，中国电子系统工程第四建设有限公司致信徐涛，感谢徐涛不辞辛劳为企业员工开展心理辅导，助力企业抗击疫情和复工复产。该公司工会同志介绍说，邀请河北省精神卫生中心徐涛主任授课，就是想在疫情关键时期，通过专业的心理辅导与咨询服务，尽最大努力预防、减缓和减少疫情带给公司员工的不良心理影响，帮助大家保持积极健康、理性平和的心态，提升其情绪管理能力、心理调适能力和危机应对能力，营造积极向上、和谐稳定的工作氛围，加快复工复产进程。