梨花风起正

清

四月四日

明

传

统

二

十

四

节

气

清明是祭奠祖先缅怀先烈的日子

只有清明，既是节气又是节日

帝里重清明，人心自愁思

帝卡斯·清明节放假通知

尊敬的盟友：

您好！一年一度的清明节是我国的传统节日，是祭祀、扫墓和缅怀先烈的日子。根据《国务院办公厅公布的2020年节假日安排》有关规定，结合我司实际情况，现将关于2020年清明节放假安排通知如下：

放假时间

1、2020年4月4—5日（星期六、星期日）放假共计2天；

2、2020年4月6日（星期一正常上班）。

感谢盟友们一直以来对帝卡斯的支持与信赖，为了不耽误您的工期、业务，请提前做好备货安排，放假期间给您带来不便，敬请谅解！

温馨提示：

①清明放假期间，注意防火及人身安全，尽量减少外出；

②外出佩戴好口罩，做好防护，防控疫情，自身做起！

“风为阳邪，其性开泄”

春风容易导致风寒入侵

加上清明前后细雨绵绵

在“风”和“湿”共同作用下

尤其注意避风邪，防湿寒

清明时节

养生小贴士

清明时节·春捂有度

在清明前后要注意预防风寒，做好春捂。春捂的要点是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底，衣服一件一件地减。

由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。

除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。

清明时节·防湿除湿

清明前后随着雨量增多，湿度加大，如果不加注意，本来体质不佳的人群更容易因为潮湿而肝气旺盛、脾胃虚弱，导致失眠多梦、不思饮食，严重的甚至会出现湿疹等皮肤问题。

运动不仅可以缓解生活压力，还可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。 应多吃健脾胃、去湿气食物，如莴苣、扁豆、冬瓜等。