蜂蜜水可以天天喝吗?能经常喝蜂蜜水吗?

蜂蜜中含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、微量元素、维生素等180多种人体所需的营养物质，很多人有每天一杯蜂蜜水的习惯，不过蜂蜜水可以每天都喝吗?能不能天天喝蜂蜜水呢?

蜂蜜的性质比较温和，含有的维生素、氨基酸、活性酶、矿物质、维生素、葡萄糖、果糖等物质都是身体所需的，都可以滋养身体，改善身体素质。所以大家蜂蜜水是可以每天都喝的，适当的饮用对身体还有不错的滋养效果。

不过冲泡蜂蜜水的时候大家一定要注意好水温，不然即使喝了对身体也没有滋养效果。因为蜂蜜中的某些物质惧怕高温，一旦遇到高温就会损失自身的营养价值，从而影响滋养身体的效果，所以大家最好用40度左右的温水冲泡，这样才能更好的滋养身体，改善身体的一些情况。

虽说冲泡蜂蜜水的时候对蜂蜜和水的比例没有严格的要求，大家根据自己的喜好，适量的加入蜂蜜即可。但是对于每天的食用量大家还是要注意一下的，过量食用蜂蜜并不会增强蜂蜜的效果，还会造成营养浪费。一般成年人每天吃50-100克，少年儿童每天在30-50克之间最为适宜。

最后饮用蜂蜜水的时间大家也要注意一下，肠胃不好的一定不要饭前饮用，因为蜂蜜中含有一定的酸性物质，空腹饮用会刺激胃酸分泌，以免引起肠胃不适，大家还是饭后半小时左右喝一杯蜂蜜水比较好。

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