说到白头发，很多人都会觉得这是老年人的专利，但在我们身边，其实有很多年轻人都长有白发，这种问题应该怎么预防呢？今天小编就给大家分享一下白发转黑发的预防小妙招，大家一起学习下吧。

第一、11点以前就寝

很多中医都提倡，与其买各种补品养肝补肾，都不如每天早睡早起效果好。从中医的角度来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，这个时间段我们的身体需要得到充分的休息，让肝脏的功能得以恢复，否则气血不足会导致头发无法正常生长。

第二、习惯性按摩头皮

按摩头皮的工具可以选择梳子，梳子最好是天然木头或牛角材质，此类型的梳子不容易产生静电，也不易拉扯头发。我们也可以用手指对头皮进行按摩，像梳头一样，从前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按摩，或轻轻叩击头皮，加速头部血液循环。如果发现头皮某一块区域白发集中，一定要在这里加强按摩。

第三、加强自身锻炼

只有让全身气血运行顺畅，我们的头皮才能得到更多营养，加强锻炼是最好的方法。现代人工作多半久坐不动，下肢循环很差，所以建议大家选择着重锻炼下肢和肩颈部的活动。

第四、常换发型

女性要避免天天长时间扎辫子，因为这样会增加脱发量。另外，也不要经常用太紧的皮筋，因为这样会导致头皮局部血液循环不良，让白发增多。如果实在需要扎辫子，经常变换发型，不要一直绑同一区域的头发，还要常换边分线，就不用担心白发的问题。

好了，白发转黑发的妙招已经分享给大家，大家只要按照上面的方法去做，注重生活中各种头部保养小细节，就能够让白发远离你！