西安考研集训营:考研别再让“拖延症”毁了你的考研计划

2021考研别再让“拖延症”毁了你的考研计划

许多同学虽然已经决定考研了,但总是一拖再拖,自己也着急却又走不出拖延的泥沼,拖延的背后无外乎以下五种情况,西安南极光全日制考研集训营不妨对号入座:

1,抗拒

A.不欣赏。许多学生是为了成绩、学校、挣钱而选专业,并非发自内心的正欣赏,以致读起书来兴致寡淡。假如读的是与梦想相关的专业,哪怕数学令他很头疼,他学起来也不会那么厌烦,由于学读数学不是为了数本身学,而是为了他的梦想。想清楚做事的目的很重要。

B.惧怕失利。一般有这种惊骇的人在潜意识深处的自我价值感都不高,最怕他人认为他是个无能的人,然后这种惊骇投射出来,就变成不敢去行动,由于不行动的失利是由于不行动,而不是出于无能。潜意识宁愿被批判不努力,也不愿意被批判没才能。

2,总以为时间还多

时间当然是有的,但在不充分使用下,本来足够的时间也在不知不觉中消逝了。

3,缺少自动性

许多人从来没积极、过没奋斗过,从来都是被大环境逼着去做事,十分被迫。你知道成功的人和失利的人的最大差别在哪吗?在自动性上,自动性差的人不会有成就,想要有多大的成功,就要多么自动。

4,存有侥幸心思

许多人之前曾在最后的强压下完成目标,所以现在存有侥幸心思,“拖一会儿没事的”,横竖最后也能在最短的时间内完成。

5,缺少上进心或吃苦耐劳的毅力

没有对未来目标的强烈希望,很难有动力。还有许多人都想拿好成绩,但是却又不想支付勤劳的代价。

就这样,咱们一面高喊着“我拖延我悔过”,一面持续将自己躲起,像一只脑袋埋进沙堆的鸵鸟,就像塞缪尔?约翰逊(Samuel Johnson)写过的一段文字:“咱们一直推迟咱们知道最终无法逃避的工作,这样的蠢行是一个普遍的人性缺点,它或多或少都占据在每个人的心灵之中。”

已然拖延症如此痛苦不堪,是不是无可救药了呢?当然不是,以下解药需要大家对症下药。

第一,要意识到自己的拖延是没有必要的,把拖延的原因一条条写出来放到一个显着位置,让你可以看得见的当地,然后一条条去改写,改变之前的观点。

第二,设定行为目标的时候,可以分成小的过程,通过分成一小块的方式,慢慢去做完,例如涂鸦记录法,把事先知道的工作写到日期格子里边,把写过的格子用荧光笔涂掉,然后剩下的格子,可以把一些你想做写上也涂掉,这样的话,你就会感觉很想把它涂满,涂得越满越有成就感。

第三,对自己的前进做及时奖赏强化。从心理学上是说当你心里有高兴的感觉时候就会有持续想做的愿望,记录下来你改善的当地就会有高兴的感觉,然后适当地奖赏自己,比如一周下来“拖延症”显着自己改善不少,就奖赏自己去吃一顿大餐或许看部电影,当你奖赏之后就会持续去做,由于奖赏对一个人的动力影响很大。

2020考研人,如果你选择了考研,就要坚持,就要为之奋斗,不服输,仰望星空,脚踏实地,目标清晰,找到考研对于自我的价值,直到你走向成功的那一刻。我们或许不如大人物那样伟大,但是至少要让自己满意,问心无愧才好。加油,大家ヾ(◍°∇°◍)ノ゙(本文来源于网络整理,如有侵权请联系南极光全日制考研集训营)

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