大多数地区都有这样一个传统：“怀孕前三个月不能对外说”，老一代人的说法是怕触怒了“胎神”。也可能是因为前三个月不稳定，怕出意外。数据表明，90%以上的自然流产发生在孕早期，也就是怀孕的前12周。如此重要的前三个月，孕妇想要保证自己和胎儿的健康该如何做？小编建议您吃燕窝！

补充营养

孕妇在妊娠早期会有妊娠反应，表现为头晕乏力、倦怠嗜睡、食欲减退等，此时营养补充至关重要。燕窝含有丰富的营养成分，每天只吃一小盅，补充的营养就几乎等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。燕窝性温味平，补而不腻，容易吸收，十分适合孕妇。

增强免疫力少生病

孕妇吃药对胎儿不好，所以孕期需要增强抵抗力、少生病。燕窝含有大量唾液酸，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形。免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强。不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。

增强宝宝大脑发育

怀孕前三个月是胎儿大脑发育关键期，唾液酸是智力发育的“脑黄金”。唾液酸能提高大脑神经细胞突触的反应速度，促进智力发育。仅靠孕妇自身合成的唾液酸难以满足胎儿大脑发育，需要额外补充，而燕窝是自然界中唾液酸含量最多的食物。

怀孕前三个月是一人吃两人补的最佳时期，每天3-5克，早晚空腹均可食用。吃燕窝不仅是对孕妇的呵护，更是对胎儿的保护，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。怀孕吃燕窝的好处多不胜数，别再犹豫了！